Jeśli chcesz w krótkim czasie pozbyć się brzucha, by móc na sylwestrową stylizację założyć ulubioną stylizację i zaskoczyć gości wysportowanym wyglądem, nie warto zwracać uwagi na radykalne metody.
Trzeba pamiętać o prostych i bezpiecznych metodach, które nie zaszkodzą zdrowiu.
Trener Roman Filippenko opowiedział bardziej szczegółowo o tym, co dokładnie należy zrobić, pisze „”.
Zalecił ćwiczenia brzucha.
Mówimy o brzuszkach i deskach.
Specjalista zauważył, że takie ćwiczenia pomagają wzmocnić i ujędrnić okolicę brzucha oraz sprawić, że będzie ona bardziej płaska i ujędrniona.
Trener zauważył, że ważne jest, aby podczas ćwiczeń nie przeciążać się, aby nie nabawić się kontuzji.
Ale to nie wszystkie zalecenia, których należy przestrzegać, aby schudnąć z brzucha.
Według Filippenko powinieneś także więcej chodzić, aby spalić kalorie i przyspieszyć metabolizm.
Szczególną uwagę należy zwrócić na odżywianie. Nacisk należy położyć na zdrową żywność, ale należy unikać cukru, soli i żywności przetworzonej.