Główne mechanizmy oddziaływania wody:

1. Kiedy naczynia wypełniają się nadmiarem płynu w organizmie, rozszerzają się. Najważniejsze, aby nie dopuścić do gwałtownego wzrostu objętości krwi.

2. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wilgoci, naczynia krwionośne zwężają się i wzrasta ciśnienie. Jeśli sytuacja nie zostanie skorygowana, może to prowadzić do choroby niedokrwiennej serca.

3. Przydatne substancje rozpuszczone w wodzie mają pozytywny wpływ na ściany naczyń krwionośnych.

4. Woda zawiera sód, który korzystnie wpływa na stan naczyń krwionośnych.

5. Płyn reguluje przepływ hormonu insuliny we krwi.

6. Jeśli do organizmu dostanie się wystarczająca ilość wody, sól lepiej się w niej rozpuszcza i nie powoduje wzrostu ciśnienia.

Czy pacjenci z nadciśnieniem mogą pić dużo płynów?

Pacjenci z nadciśnieniem powinni pić dużo płynów, jednak nie zaleca się wypijania dużych ilości na raz. Może to powodować trudności w funkcjonowaniu nerek. Spowoduje to ponowny wzrost ciśnienia.

Ponadto, z powodu gwałtownego wzrostu poziomu płynów w organizmie, może wystąpić skurcz naczyń. Sprytnym rozwiązaniem jest częste picie wody, małymi łykami. Dzienna objętość spożywanego płynu nie powinna przekraczać dwóch litrów.

Jaką wodę pić przy nadciśnieniu?

Pacjenci z nadciśnieniem powinni pić następujące rodzaje płynów:

1. Nie pij zimnych napojów, gdyż źle wpływają na żołądek i nerki.

2. Dopuszczalna temperatura jest nieco niższa od temperatury pokojowej.

3. Jeśli ktoś lubi wodę mineralną, warto zwrócić uwagę na jej rodzaje bez soli. Zaleca się, aby w napoju znajdowała się ograniczona ilość gazu.

4. Należy rezygnować z wody z kranu, gdyż nie jest ona dostatecznie oczyszczona.

5. Picie przegotowanej wody również nie wchodzi w grę, ponieważ zawiera mniej składników odżywczych. Do oczyszczania w domu musisz kupić filtr lub kupić butelkowaną wodę pitną w sklepie.

6. Jeśli to możliwe, warto przygotować roztopioną wodę w domu. W ten sposób zyskuje nowe użyteczne właściwości, oczyszczając się ze szkodliwych zanieczyszczeń.

7. Jeśli znudził Ci się zwykle mdły smak, możesz dodać świeżo wyciśnięty sok z cytryny.

8. Należy całkowicie zrezygnować z kawy (lub pić ją w bardzo ograniczonych ilościach).

Ogólne zasady picia płynów przy wysokim ciśnieniu krwi

Pacjenci z nadciśnieniem powinni pić płyny według następujących zasad:

· pij napoje tylko wtedy, gdy jest to konieczne (kiedy czujesz pragnienie);

· jeśli dana osoba cierpi na poważne choroby serca i naczyń krwionośnych, należy unikać obfitego picia płynów, aby nie uległy pogorszeniu;

· picie dużych ilości płynów zmusza nerki i serce do cięższej pracy, ze względu na wzmożoną aktywność narządy szybciej się zużywają;

· woda zmniejsza ryzyko wzrostu ciśnienia krwi, ale powoduje obrzęk kończyn i twarzy;

· Nadmierne picie może powodować obrzęk i powiększenie palców rąk i nóg;

· istotny jest dobór odpowiedniego płynu (nie wolno pić w ciągu dnia herbat, soków, rosołów, kompotów);

· Nie trzeba dać się ponieść wyłącznie wodzie mineralnej, pacjent powinien pić różne napoje.

W przypadku pacjentów z nadciśnieniem korzystne jest picie płynów, należy jednak robić to ostrożnie i rozważnie. Najlepiej skupić się na uczuciu pragnienia i pić stopniowo, gdy ono się pojawi. Nadmierne picie może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia.

Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi rekomendacji ani substytutu profesjonalnej konsultacji.