Dietetycy zalecają włączenie do diety suszonych owoców, ponieważ posiadają one wiele właściwości odżywczych. Ale który jest najlepszy?
W ramach zdrowej diety suszone owoce to jeden z produktów, którego nie może zabraknąć, nawet jeśli przestrzegamy diety. Powód jest bardzo prosty, dostarczają niezbędnych dla organizmu składników odżywczych i stanowią rodzaj zdrowej przekąski, którą preferuje się zamiast deserów bogatych w rafinowane lub smażone cukry.
Nie chodzi tu tylko o orzechy włoskie i migdały, czyli suszone owoce w łupinkach, ale także rodzynki, borówki czy śliwki, a nawet jabłka, daktyle, mango czy suszone morele. Ale jakie są najlepsze marki suszonych owoców?
Najlepsze marki suszonych owoców według ekspertów
Wybór najlepszych marek suszonych owoców rozpoczyna się od poniższych, które ustalają bardzo precyzyjne zasady dotyczące marketingu tej żywności.
Nie bierzemy w tym przypadku pod uwagę produktów w formie batonika energetycznego, gdyż jest to żywność przetworzona, w skład której wchodzą nie tylko owoce. W składzie znajdują się także aromaty, tłuszcze, cukry, syrop glukozowy i wiele innych składników, które sprawiają, że te przekąski są zbyt wyszukane i przetworzone. Jeśli naprawdę lubisz domowe bary.
Przyjrzyjmy się jednak bliżej najlepszym markom suszonych owoców według ilfattoalimentare.it, które zweryfikowało parametry za pośrednictwem aplikacji Yuka. Oto ranking jakości:
- Coop 100/100 obranych organicznych orzechów laskowych
- Ekologiczne kasztany Esselunga 100/100 organiczne
- Carrefour Migdały obrane 90/100
- Ventura Bbmix Wellbeing mieszanka rodzynek, orzechów, migdałów, orzechów laskowych i włoskich 90/100
- Coop Suszone morele bez pestek 84/100
- Słoneczne śliwki kalifornijskie 69/100
- Chini Goldensec suszone plastry jabłka 69/100
- Coop Benesì Plus Daily Mix Heart 75/100
- Esselunga suszony ananas 72/100
- Noberasco, Fruttamix Energy 69/100
- Noberasco Niech żyje mango 36/100
- Ventura Bbextra Dobro i dobre samopoczucie 18/100
Oczywiście na rynku jest wiele innych marek, które nie zostały przetestowane, ale przekonaj się, które produkty są najlepsze jest to wystarczająco proste również dla wszystkich konsumentów, wystarczy przeczytać etykietę. Jeśli nie ma konserwantów i dodatków, jeśli do składu nie dodano innych składników, takich jak cukry, sól, tłuszcze, aromaty, wówczas produkt można uznać za naturalny i bardziej wartościowy pod względem odżywczym niż inne.
Gdy już kupisz swoje ulubione suszone owoce, możesz je zjeść jako przekąskę lub wykorzystać jako główny składnik do przygotowania pysznych przepisów, np.bogate w białko i energetyzujące danie, którym można się delektować nawet latem, aby zachować lekkość i kondycję.