Wśród wielu napojów dostępnych na rynku, jeden zyskał popularność ze względu na swoje unikalne właściwości, które pomagają schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Chodzi o zieloną herbatę, która stała się nieodzownym elementem zbilansowanej diety oraz środkiem zwalczania chorób przewlekłych i procesów zapalnych.

Jak herbata pomaga schudnąć i zmniejszyć objawy chorób przewlekłych

Jednym z kluczowych składników zielonej herbaty jest przeciwutleniający galusan epigalokatechiny (EGCG), który znany jest ze swojej zdolności do przyspieszania metabolizmu i zwiększania utleniania tłuszczów. Właściwość ta związana jest z „topieniem” tłuszczu brzusznego, dzięki czemu zielona herbata jest idealnym napojem dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Ponadto EGCG działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy chorób przewlekłych i poprawia ogólny stan zdrowia organizmu.

Polifenole zawarte w zielonej herbacie również odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowia. Te silne przeciwutleniacze zmniejszają stany zapalne w organizmie, przyspieszają metabolizm i spalają złogi tłuszczu. Kofeina, która jest również obecna w zielonej herbacie, stymuluje procesy metaboliczne, zwiększając utratę tłuszczu – pisze Rsute.ru.

Ile filiżanek zielonej herbaty należy pić dziennie?

Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z zielonej herbaty, zaleca się spożywanie od dwóch do trzech filiżanek dziennie. W połączeniu ze skuteczną dietą i regularnymi ćwiczeniami jest to niezwykle skuteczny sposób na kontrolę wagi i utrzymanie zdrowia.

Zielona herbata nie tylko pomaga w walce z nadwagą, ale także wspiera organizm w obecności chorób przewlekłych, co czyni ją integralną częścią zdrowego stylu życia. Nic dziwnego, że dietetycy uznają go za jeden z najlepszych napojów spalających tłuszcz z brzucha i zmniejszających przewlekłe stany zapalne.