Wyobrażasz sobie dzień bez jedzenia? Prawdopodobnie nie wielu. Są jednak ludzie, którzy regularnie oczyszczają w ten sposób swoje ciało. Wierzą, że post ma korzystny wpływ na ciało i duszę. Opinie na temat takiej głodówki są różne, dla jednych jest to terapia, dla innych to tylko trend w modzie. Co lekarze mówią o poście?

Pięćdziesięcioletnia Françoise nie może pochwalić postu, który praktykuje co tydzień od dwóch lat. Według niej post jest wewnętrzną rewolucją. W dniu postu czuje, że jej ciało jest lżejsze i oczyszcza się z wykroczeń, które popełniła w ciągu tygodnia.

Post jest podobny do medytacji

Mówi się także, że post jest skutecznym sposobem na odzyskanie lekkości ducha. Podczas dnia postu masz możliwość rozwiązania czekających Cię problemów i nabierzesz dystansu do siebie. Niektórzy nawet twierdzą, że jest to podobne do medytacji. Planowana głód przyciąga zatem wiele osób. W klinice Buchinger, luksusowej niemieckiej placówce niedaleko granicy szwajcarskiej, przepisuje się strajki głodowe trwające tydzień lub dłużej. Uzupełnia się je płynem do płukania jelit, aby oczyścić organizm i pozbyć się tego, co zwolennicy postu nazywają toksynami.

Po kilku dniach bez jedzenia w organizmie następuje zmiana metabolizmu. „Aby poradzić sobie z faktem, że nie otrzymuje składników odżywczych, organizm zaczyna czerpać glukozę ze swoich rezerw. Następnie trafia do magazynów tłuszczu” wyjaśnia gastroenterolog i hepatolog Patrick Mamou. „Ciała ketonowe zapobiegają głodowi i stymulują mózg” dodaje.

Jeśli jesteś zdrowy, nie potrzebujesz tego

Francuski lekarz przestrzega jednak również przed postem: „Metody oczyszczania organizmu to wielkie oszustwo i mogą być niebezpieczne”. Jak dotąd nie ma badań naukowych, na podstawie których można by dojść do wniosku, że post ma działanie terapeutyczne lub zapobiegawcze.

Post oznacza, że ​​do organizmu przedostają się złe pokarmy, które ludzie czasami lubią spożywać, ale z drugiej strony nie te zdrowe. Jeśli więc odżywiasz się zdrowo, nie ma powodu pościć, mówi dietetyczka Adelaide d’Abovilla. I nie mówimy tu o wpływie postu na psychikę. „W przypadku osób z zaburzeniami odżywiania post może aktywować lub pogorszyć zachowania kompulsywne” – dodaje. on mówi.

Według dr Mamou post może być interesujący w przypadku niektórych chorób, ale dla zdrowego człowieka nie ma prawie żadnego znaczenia. „Organizm jest dobrze zorganizowany. Układ trawienny nieustannie pracuje nad naturalnym oczyszczeniem organizmu.” uzupełnia go Adelaide d’Abovilla. Układ trawienny jest jak fabryka, w której swoją pracę wykonują wątroba, jelita, żołądek i trzustka. Nie ma zatem potrzeby ich stresować, gdy system działa tak, jak powinien.

Bezsensowne detoksy

Według francuskiego gastroenterologa terminów toksyny i detoksykacja nie należy używać w powiązaniu z postem. Toksyny to drobnoustroje uwalniane z pożywienia. Zwłaszcza te, które nie są świeże i mogą powodować zapalenie żołądka i jelit. Organizm wytwarza odpady, które są z niego wydalane w postaci odchodów i moczu. To naturalne oczyszczenie może zostać zakłócone przez post. Kiedy organizm nie otrzymuje wody ani pożywienia, praca układu trawiennego zostaje zatrzymana, co uniemożliwia organizmowi usuwanie toksyn z organizmu. Zatem post może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Naturalnym sposobem na post jest sen. „Angielskie śniadanie tak naprawdę oznacza przerwanie postu” – wyjaśnia lekarz. Spontaniczna samoregulacja następuje w czasie choroby lub po obfitym posiłku, ponieważ organizm potrafi rozpoznać własne potrzeby.

Głód z punktu widzenia religii

Post jest częścią niektórych religii. Post w czasie Ramadanu trwa od 29 do 30 dni. Nawet post wielkanocny chrześcijan, który trwa 40 dni, jest okresem wstrzemięźliwości. Dla wielu jest to sposób na skupienie się na sobie i nabranie dystansu. Nie jest niczym niezwykłym, że niektórzy wierzący zmieniają swoją ścieżkę życia poprzez post. Jeśli więc chcesz pościć i jesteś zdrowy, twoją motywacją powinien być post ducha, a nie ciała.