Demencja starcza lub choroba Alzheimera to choroby, którym można zapobiegać poprzez czytanie. Choroby te częściej występują u osób starszych, u których może dojść do nieodwracalnego uszkodzenia mózgu. Okazuje się, że czytanie może stać się Twoim sprzymierzeńcem, pomagającym zachować dobrą pamięć i czujność mózgu. Nawet jeśli na już rozwinięte choroby nie ma lekarstwa, można przynajmniej zminimalizować ryzyko ich rozwoju.

Czytanie przeciwko chorobie Alzheimera

Choroba Alzheimera jest dość dobrze znaną chorobą, która zasadniczo powoduje śmierć mózgu. Osoba żyje, ale pamięć zawodzi, a wraz z upływem czasu i rozwojem tej choroby traci zdolność do dbania o siebie. Nie rozpoznaje swoich bliźnich i nie radzi sobie ze zwykłymi zadaniami, które wcześniej nie sprawiały mu problemu. Ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera wzrasta wraz z wiekiem, ale ryzyko jest również większe u pacjentów chorych na cukrzycę i osób, u których w rodzinie występowała ta choroba.

Zdjęcie: Pixabay

Demencja i choroba Alzheimera

W przypadku osób powyżej 65. roku życia ryzyko zachorowania na jedną z tych chorób wzrasta. Szacuje się, że na demencję cierpi nawet 10% osób powyżej 65. roku życia. Choroba ta występuje u 20% osób powyżej 75. roku życia. Na chorobę Alzheimera cierpi 50 milionów ludzi na całym świecie. Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju tych chorób, należy ćwiczyć mózg i nie pozostawiać go bezczynności. Możesz na przykład rozwiązywać sudoku lub krzyżówki, ćwiczyć pamięć, grając z dziećmi w pexes lub regularnie czytać.

Jak czytanie pomaga

Czytanie ma absolutnie cudowny wpływ na mózg, ponieważ wzmaga pracę neuronów. Dzięki temu zwiększa się ilość połączeń nerwowych. Ponadto następuje zmniejszenie poziomu stresu, który może mieć wpływ na ogólny stan zdrowia danej osoby. Wszystko to wzmacnia i ćwiczy mózg. Nie powinno mieć znaczenia, co faktycznie czytamy, ale to, czy czytamy regularnie i możemy skoncentrować się na fabule.

Czytaj z dziećmi

Pediatrzy zalecają rodzicom czytanie dzieciom już od najmłodszych lat. Należy to kontynuować, dopóki dziecko nie nauczy się samodzielnie czytać. Przede wszystkim budujesz więź ze swoim dzieckiem. Co więcej, uczysz swoje dziecko miłości do książek, które mogą mu się przydać – albo ze względu na wyobraźnię, albo na naukę ortografii, którą nabywa poprzez czytanie w sposób pozbawiony przemocy. Dzieci, które są przyzwyczajone do czytania, zwykle mają lepsze oceny w szkole. Mają też szerszy repertuar, większą pewność siebie i dobre umiejętności komunikacyjne.

Źródła informacji:

https://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-czytanie-zmniejsza-ryzyko-wystapienia-powaznej-choroby,nId,6486836

https://www.healthline.com/health/benefits-of-reading-books

https://www.elderwood.com/Blog/post/2019/10/15/how-reading-can-improve-and-prevent-alzheimer-s

Zdjęcie: Pixabay