Kto nie pragnie promiennej, nawilżonej skóry przez cały rok? Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak o nią dbać, stosując ugruntowaną rutynę.

Wraz ze zmianą pór roku możesz zauważyć, że zmienia się także Twoja skóra. Dla wielu z nas mroźna zimowa pogoda powoduje suchość i podrażnienia.

Rady dermatologów na zadbaną skórę

Zimą powietrze jest zwykle zimne i suche, mówi w wywiadzie dr Shasa Hu, profesor nadzwyczajny na wydziale dermatologii i chirurgii skóry na Uniwersytecie Medycznym w Miami Miller School of Medicine.

„U osób, które mają w biurze lub mieszkaniu grzejnik, który jeszcze bardziej wysusza powietrze, mogą zaobserwować zaostrzenie się typowych chorób skóry, w tym egzemy i trądziku różowatego” – mówi. Inna choroba, łuszczyca, może również zaostrzyć się zimą, ale jest to prawdopodobnie spowodowane brakiem ekspozycji na słońce – wyjaśnia Hu.

Nawet jeśli nie cierpisz na żadną z tych chorób skóry, normalne jest, że zimą Twoja skóra częściej się wysusza z powodu czynników środowiskowych. A to oznacza, że ​​prawie każdy powinien mieć swój sposób na walkę z tym problemem.

Dokładne oczyszczenie skóry

Zdecydowanie należy myć twarz przynajmniej raz dziennie. Jeśli jednak po umyciu zauważysz, że Twoja skóra jest napięta lub sucha, nie musisz myć jej częściej. „Można oczyszczać skórę, ale nie jest konieczne mycie twarzy kilka razy dziennie” – mówi Shasa Hu.

Zamiast tego zaleca całkowite oczyszczenie twarzy wieczorem i użycie jedynie odrobiny wody rano.

Możesz także spróbować użyć bardziej nawilżających środków czyszczących, takich jak kremowe środki czyszczące, zamiast pianek do mycia twarzy, mówi Hu. „Balsamy oczyszczające zwykle rzadziej usuwają naturalny olej ze skóry” – dodaje.

Przeczytaj także:

Spróbuj użyć gęstszego kremu nawilżającego

Zima to nie czas, aby rezygnować z używania kremów nawilżających. „Jeśli nie jesteś przyzwyczajona do nawilżania skóry, wiosną czy latem może nie mieć to tak dużego znaczenia” – mówi Lipner, lekarz medycyny, profesor nadzwyczajny dermatologii klinicznej w Weill Cornell Medical Center. „Ale zimą Twoja skóra to odczuje”.

W miesiącach zimowych możesz nawet zmienić krem ​​nawilżający na coś gęstszego, aby zapobiec wysuszeniu, mówi dermatolog. Zaleca także zabawę z grubszymi wersjami innych produktów, których używasz, na przykład zamianę serum z witaminą C na krem ​​zawierający witaminę C.

A jeśli na Twojej skórze nadal pojawiają się suche plamy, Lipner sugeruje noszenie przy sobie pojemnika z maścią do stosowania przez cały dzień.

Kontynuuj codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych

Lipner mówi, że gdy dni stają się krótsze, ludzie mogą stać się nieco „leniwi” w stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych. Jednak nadal powinnaś go nosić – co najmniej 30 SPF – codziennie w ramach regularnej pielęgnacji skóry.

Przeczytaj także:

Zimą dostajemy mniej promieni UV, mówi Lipner, „ale je dostajemy”. A jeśli zamierzasz przebywać na dużych wysokościach lub jeździć na nartach, szczególnie ważne jest, aby zachować ochronę.

Zwalcz suche powietrze w pomieszczeniach za pomocą nawilżacza

Ponieważ grzejnik może wysuszyć i tak już suche zimowe powietrze, dr Hu sugeruje użycie nawilżacza w sypialni lub biurze, aby Twoja skóra była nieco szczęśliwsza.

„Nawilżacz może znacząco wpłynąć na stan skóry, jeśli powietrze jest bardzo suche” – zgadza się Lipner.

Ogranicz czas kąpieli

Eksperci twierdzą, że długie i gorące prysznice mogą wysuszyć skórę. Dlatego staraj się, aby woda była ciepła, a czas w wodzie krótki.

A kiedy wyjdziesz spod prysznica, nałóż krem ​​nawilżający i balsam do ciała, gdy skóra jest jeszcze wilgotna[Pomożetouszczelnićnawilżeniewskórze[ Acestlucruvăvaajutasăetanșațiaceahidratareînpiele

„To coś, co zalecamy osobom o suchej skórze przez cały rok, ale zimą jest to jeszcze ważniejsze” – mówi dermatolog Hu.

Nie ignoruj ​​swoich paznokci

Ludzie zwykle nie zauważają, że ich paznokcie wymagają pielęgnacji, dopóki nie zrobi się wystarczająco ciepło, aby założyć sandały, ale wiele z tych problemów (w tym infekcje grzybicze) może zacząć pojawiać się zimą – wyjaśnia Lipner.

Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie stają się łamliwe, żółkną lub unoszą się, są to oznaki, że powinieneś udać się do dermatologa już teraz, zamiast czekać do wiosny lub lata.

_{Źródło zdjęć: Shutterstock}