Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa lęk i depresję. Ale jeśli są to Twoje codzienne sprawy, powinieneś zwrócić na nie uwagę. Nieleczona depresja może powodować szereg chronicznych problemów, takich jak zmęczenie, bezsenność, problemy sercowo-naczyniowe, brak koncentracji, demotywacja, bóle głowy, napięcie mięśni, przejadanie się, agresja, spadek popędu seksualnego i wiele innych. Ale skąd wiesz, że z niepokojem czas udać się do lekarza?

Objawy niepokoju

Wśród głównych objawy zaburzeń lękowych obejmują uczucie niepokoju i nerwowości, trudności ze snem (nie można zasnąć lub często się budzić), uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją, drażliwość, niewyjaśniony ból (najczęściej w żołądku lub mięśniach) lub natrętne myśli, których nie można się pozbyć z.

Zdjęcie: Pixabay

Długotrwały niepokój

Jeśli czujesz, że niepokój i strach nie pozwalają Ci oddychać przez długi czas, czas udać się do lekarza. Nagrywaj, kiedy odczuwasz niepokój – co go wywołuje. Warto również zanotować, jakie masz objawy i w jakim stopniu. Te zapisy mogą pomóc złagodzić niepokój. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli objawy lękowe utrzymują się, są bardzo intensywne i/lub wpływają na jakość życia, należy zgłosić się do lekarza.

Zaburzenia lękowe i depresja w rodzinie

Jeśli którykolwiek z członków Twojej rodziny spokrewniony z krwią cierpi na zaburzenie lękowe, istnieje większe prawdopodobieństwo, że na nie zapadniesz zaburzenia lękowe ty też Możesz doświadczyć intensywnego uczucia niepokoju, które może nawet przerodzić się w atak paniki. Dlatego warto udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, czy i Ty cierpisz na zaburzenia lękowe.

Inne przypadki, w których konieczna jest wizyta u lekarza

Niestety lęki są bagatelizowane, bo ich nie widać. O ile złamana ręka, ropiejąca rana czy nawet krwawiący nos to powody, dla których każdy powinien udać się do lekarza, o tyle stresu i niepokoju nie widać. Co więcej, nie jest łatwo o nich rozmawiać. Próbuje się więc uporać z tym sam. Ale dla niektórych grup ludzi zdecydowanie nie jest to odpowiednie. Są to na przykład ci, którym wraz z lękiem towarzyszą myśli o samookaleczeniu. Jeśli lęk jest tak intensywny, że nie możesz skoncentrować się na szkole lub pracy, pogarsza to jakość Twojego życia (i jest powodem do wizyty u lekarza). Innym powodem wizyty u lekarza jest niemożność powstrzymania myśli o strachu lub ciąży.

Źródła informacji:

https://khealth.com/learn/anxiety/when-to-see-a-doctor/

https://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2017/10/when-to-see-your-doctor-about-your-anxiety-symptoms

Zdjęcie: Pixabay