PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego, to zespół nieprzyjemnych objawów, których doświadcza każda kobieta przed miesiączką. Należą do nich wahania nastroju, wzdęcia, zmęczenie i tym podobne. Nasilenie może się różnić w zależności od kobiety. Jednak nie jest to przyjemne. Zespół napięcia przedmiesiączkowego jest sposobem na wahania poziomu estrogenów. Nawiasem mówiąc, jest to również typowe dla zbliżającej się menopauzy, kiedy kobiety doświadczają jeszcze poważniejszych objawów.

Zioła mogą pomóc w regulacji hormonów

Wybierając odpowiednie zioła, możesz łatwo pozbyć się tych skutków ubocznych. Istnieją zioła, które mogą pomóc regulować hormony, w tym estrogeny, i łagodzić objawy PMS. Należą do nich:

• Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea) – reguluje poziom estrogenów, łagodzi problemy menstruacyjne.
• Lawenda (Lavandula) – pomaga redukować stres, działa relaksująco, pomaga przy zaburzeniu równowagi hormonalnej.
• Pelargonia (Pelargonium Graveolens) – pomaga zrównoważyć poziom hormonów, likwiduje problemy menstruacyjne.
• Bergamota (Cytrusowa bergamia) – pomaga przy wahaniach nastroju i drażliwości.

Zatem największe korzyści odniesiemy, jeśli zastosujemy mieszankę wszystkich tych ziół.

Zdjęcie: Pixabay

Domowy sposób na PMS

W małej szklance wymieszaj następujące olejki eteryczne: 5 kropli szałwii muszkatołowej (czasami nazywanej szałwią muszkatołową), 5 kropli olejku lawendowego, 4 krople olejku geranium, 3 krople olejku bergamotowego. Wszystko dobrze wymieszaj, a następnie dodaj 10 ml oleju nośnego, którym może być olejek jojoba lub migdałowy. Olejki te ułatwiają wchłanianie olejków eterycznych przez skórę. Przechowuj mieszaninę w butelce z zakraplaczem z ciemnego szkła. Szczelnie zamknij i delikatnie wstrząśnij przed każdym użyciem.

Korzystanie z domowej mieszanki

Mieszankę nakładamy na punkty pulsacyjne, co pozwala lepiej wchłonąć olejki. Są to nadgarstki, uszy lub spód stóp. Bezpośrednią ulgę w PMS przyniesie aplikacja na dolną część brzucha – delikatnie masuj ten obszar okrężnymi ruchami. Użyj tej mikstury, jeśli doświadczysz objawów PMS lub źle się poczujesz. Można go spokojnie stosować na co dzień, jednak zdecydowanie lepiej jest słuchać swojego organizmu. W przypadku wystąpienia podrażnienia skóry należy przerwać stosowanie!

Źródła informacji:

https://napiers.net/blogs/news

Zdjęcie: Pixabay