Gdy potrzebujemy więcej energii, najczęściej sięgamy po filiżankę kawy. Chociaż napój ten może oferować wiele pozytywnych skutków zdrowotnych, są ludzie, którzy go unikają. Jeśli wypijesz za dużo kawy, możesz spowodować problemy zdrowotne. Dlatego bardzo ważne jest poznanie innych metod zachęty. Oprócz zimnego prysznica, działają również niektóre zioła. Same lub w połączeniu. Jeśli nie masz świeżych ziół, możesz użyć ich w postaci olejków eterycznych.

Oleje zapewniające wystarczającą ilość energii

Nie używamy olejków eterycznych tylko dlatego, że mają działanie lecznicze. Już samo ich wdychanie może wprowadzić nas w inny nastrój. Niektóre olejki przygotują Cię do relaksu i odpoczynku, inne zwiększą poziom energii. Jeśli należysz do osób, które potrzebują naturalnego zastrzyku energii, wypróbuj mieszankę mięty, rozmarynu lub cytryny.

• Mięta pieprzowa – zachęci samo w sobie. Możesz użyć świeżych liści mięty i wdychać ich zapach lub po prostu wyprodukowany z nich olejek eteryczny.
• rozmaryn – zioło to świetnie sprawdza się także jako środek pobudzający. Efektem ubocznym jest wsparcie lepszej pamięci.
• Cytrynowy – cytryna ze względu na swój świeży smak może również pobudzać. Dodatkowo poprawia nastrój.

Zdjęcie: Pixabay

Mieszanka do uzyskania energii

Będziesz potrzebować 30 ml oleju nośnego. Sam w sobie nie ma żadnych większych skutków, po prostu działa jako substancja spajająca inne. Możesz użyć olejku jojoba lub migdałowego. Dodaj do tego 3 krople olejku miętowego, 2 krople olejku rozmarynowego i 3 krople olejku cytrynowego. Zamknij butelkę i dobrze wstrząśnij, aby wszystko się wymieszać (zalecamy wymieszać przed każdym użyciem). Jeśli potrzebujesz zastrzyku energii, nałóż tę miksturę na nadgarstki lub skronie. Można również rozprzestrzeniać drogą powietrzną (butelka ze sprayem).

Dopalacze energii

Jeśli chcesz w naturalny sposób zwiększyć swoją energię, możesz wypróbować inne opcje. Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości płynów, staje się zmęczony. Dlatego ważne jest, aby zadbać o odpowiedni reżim picia, który temu zapobiegnie. Czasami jesteśmy po prostu zmęczeni zmęczeniem. Jeśli więc czujesz, że poziom Twojej energii spada, przyspiesz pompowanie krwi. Pomocny może być szybki marsz lub ćwiczenia rozciągające. Prawidłowe dotlenienie krwi można osiągnąć dzięki uważnemu oddychaniu, będącemu częścią medytacji lub jogi. I oczywiście zdrowa dieta zapewni Ci energię na cały dzień.

Źródła informacji:

https://napiers.net/blogs/news

Zdjęcie: Pixabay