Niektórzy twierdzą, że spanie bez piżamy pomaga im szybciej zasnąć i zapewnić sobie lepszą jakość snu. Chociaż naukowcy nie badali bezpośrednio korzyści wynikających ze snu, dotychczasowe badania sugerują, że może on pozytywnie wpływać na zdrowie intymne i więź z partnerem.

Nasz organizm regulowany jest przez system dobowy, który cyklicznie podnosi i obniża jego temperaturę. Kiedy pod koniec dnia zaczynamy czuć się zmęczeni, wzrasta produkcja ważnej dla snu melatoniny, a jednocześnie spada temperatura naszego ciała. Ten spadek temperatury utrzymuje się w nocy.

Aby zapewnić spokojny sen, zaleca się, aby temperatura w pomieszczeniu wynosiła 15–18°C. Jeśli w pomieszczeniu jest za ciepło, nasz organizm się przegrzewa i w efekcie zakłócany jest sen. Z tego też powodu niektórzy ludzie decydują się spać bez piżamy, co może pomóc organizmowi szybciej osiągnąć niższą temperaturę wewnętrzną, a tym samym zapewnić lepszy sen. Jeśli zdecydujesz się spać nago, zadbaj o wygodną pościel. Podobnie jak upał, zbyt duże zimno może negatywnie wpłynąć na jakość snu.

Piękniejsza skóra

Nasza skóra odpoczywa także podczas snu. Kiedy jesteśmy zmęczeni i niewyspani, skóra jest bardziej podatna na zmarszczki, obrzęki czy cienie pod oczami. Zła jakość lub niewystarczająca ilość snu również negatywnie wpływa na zdolność skóry do gojenia się ewentualnych ran, takich jak pęcherze. Jeśli nagość w nocy pomoże Ci lepiej spać, poprawi także zdrowie Twojej skóry. Zyska czas potrzebny na regenerację i naprawę wszelkich niedoskonałości i ran, dzięki czemu będzie wyglądać zdrowiej i lepiej.

Zdrowie pochwy

Obcisła odzież, np. bielizna, tworzy ciepłe i wilgotne środowisko w miejscach intymnych, co ułatwia rozwój drożdżaków. Nadmiar drożdżaków Candida albicans powoduje infekcję drożdżakową pochwy, zapalenie błony śluzowej pochwy, czego skutkiem jest ból, swędzenie i wydzielina. Ponieważ ryzyko infekcji drożdżakowych zwiększa się przy niedostatecznej cyrkulacji powietrza, jednym z rozwiązań jest pozbycie się bielizny na czas snu, co przyczyni się do lepszego zdrowia intymnego.

Męska płodność

Spanie bez piżamy może być korzystne także dla mężczyzn. Badania sugerują, że noszenie obcisłej bielizny zwiększa temperaturę moszny, co może zmniejszyć żywotność i liczbę plemników. Ponadto istnieją dowody na to, że chłodzenie moszny bezpośrednio wpływa na zdrowie i ruchliwość plemników. Jeśli śpisz nago, pomoże to utrzymać niższą temperaturę ciała i zapobiegnie przegrzaniu szczególnie wrażliwych na nią miejsc intymnych.

Relacje i poczucie własnej wartości

Dla wielu nie ma nic piękniejszego niż zasypianie w ramionach partnera. Jeśli również zasypiasz nago, może to zwiększyć poczucie spełnienia i więzi między partnerami. Pary, które spędzają czas w kontakcie „skóra do skóry”, prawdopodobnie czują się mniej zestresowane i bliżej swojego partnera.

Podczas bliskiego kontaktu fizycznego wydziela się hormon oksykotyna, będący hormonem dobrego nastroju, wspierający poczucie bezpieczeństwa i miłości, a jednocześnie zmniejszający uczucie niepokoju. Oprócz pozytywnego wpływu na relację z partnerem, spanie bez piżamy może mieć także wpływ na Twoją samoocenę. Jeśli jesteśmy nadzy w obecności bliskiej osoby, daje nam to poczucie akceptacji i pozwala na nawiązanie pozytywnej relacji z własnym ciałem.

Nagość, aby schudnąć?

I mamy jeden dodatkowy bonus. Jedno z badań naukowych wykazało, że mężczyźni śpiący w chłodniejszym otoczeniu mieli szybszy metabolizm i więcej brązowej tkanki tłuszczowej. Tłuszcz brązowy różni się od tłuszczu białego i służy do wytwarzania ciepła i utrzymywania stałej temperatury ciała. W skrócie można powiedzieć, że jest to tłuszcz, który spala tkankę tłuszczową i dzięki temu pozwala schudnąć.

Jeśli w nocy nie ogrzeje Cię piżama, a Twoje ciało będzie musiało się rozgrzać, zwiększy swój wydatek energetyczny, a kilogramy spadną. I nie trzeba nawet kiwnąć na to palcem. A może spróbujesz dzisiaj bez piżamy?

Śledź naszego Instagrama