Zmieniaj stanowisko przyjęte przy podawaniu karmienie piersią dzieci pomaga uniknąć ewentualnych bólów mięśni barku, szyi czy okolicy grzbietu, a także ewentualnych tendinopatii lub innych urazów, które mogą pojawić się u matek, co podkreśliło Kolegium Zawodowe Fizjoterapeutów Wspólnoty Madrytu (CPFCM) przy okazji Tydzień Pucharu Świata w karmieniu piersią.

Jak wskazują fizjoterapeuci, u matek często pojawiają się problemy takie jak ból szyi, okolicy grzbietowej lub lędźwioweja także dyskomfort w różnych obszarach, które reagują nie tylko na powtarzanie utrzymywanych pozycji, ale także na utrzymywanie pozycji wymuszonych lub proces adaptacji między matką a dzieckiem.

„Zazwyczaj, gdy wyobrażamy sobie matkę karmiącą piersią swoje dziecko, zwykle wyobrażamy sobie typową pozycję w kołysce, ale nie zawsze jest to najlepsza opcja, ponieważ będzie to zależeć od cech fizycznych matki i dziecka, więc znajdź optymalną postawę dla każdej diady relacja matka-dziecko jest ważna, aby zmniejszyć częstość występowania tego typu problemów” – wyjaśnia fizjoterapeuta i rzecznik CPFCM, Patrycja Moreno.

Ekspert przypomina, że ​​większość tych problemów jest nie tylko spowodowana, ale „jest również uwarunkowana innymi czynnikami, takimi jak stan wiotkości więzadeł matki wynikający ze zmian hormonalnych zachodzących w czasie ciąży lub zwiększone dzienne obciążenie fizyczne co opieka nad dzieckiem oznacza dla kobiet, które w wielu przypadkach nie są przygotowane na taki wzrost aktywności fizycznej.

Jak uniknąć bólu

Aby uniknąć tych dyskomfortów, fizjoterapeuci zalecają, oprócz zmiany pozycji ciała, robienie tego w sposób możliwie najwygodniejszy zarówno dla matki, jak i dziecka, „szczególnie w pierwszych tygodniach i do około trzech miesięcy, kiedy to nastąpi przyjmowanie ich trwa dłużej i spędzamy w tej pozycji dłuższy czas” – podkreśla Moreno.

„Jest dużo różne pozycje do karmienia kwestia znalezienia dwóch lub trzech pozycji, które będą pasować i będą dobre dla nas obojga oraz mieć alternatywy na wypadek przeciążenia określonego obszaru ciała lub grupy mięśni” – wskazuje fizjoterapeuta.

W każdym razie, jeśli ból nie ustąpi, wskazane jest udanie się na konsultację, aby ci specjaliści mogli pomóc złagodzić dyskomfort, łącząc różne technik takich jak terapia manualna czy elektroterapia co wraz ze środkami samoopieki i ćwiczeniami terapeutycznymi pomoże mięśniom stać się silniejszymi i w lepszej kondycji, aby stawić czoła temu etapowi.

Wreszcie fizjoterapeuci pamiętają, że oprócz dbania o postawę mamy, ważna jest także postawa aby dzieci dobrze ssały się z piersią w celu zapewnienia optymalnego przyszłego rozwoju obszaru czaszki, zwłaszcza kości i mięśni całego obszaru ustno-twarzowego. „Aby to osiągnąć, dobry mechanizm ssący będzie sprzyjał prawidłowemu rozwojowi całego układu, dzięki czemu funkcje żucia, połykania, oddychania i fonacji będą prawidłowe” – dodaje.

Ponadto, tak samo jak w przypadku matki, ważne jest również, aby dziecko zmieniało postawę, aby przechodziło z jednej piersi na drugą, aby w podobny sposób ćwiczyć mięśnie obu stron ciała, „szczególnie w pozycjach, w których leży na boku, bardziej niż w pozycjach pionowych, gdzie aktywacja mięśni jest z natury bardziej symetryczna” – podsumowuje Moreno.