Wiele kobiet, próbując zatrzymać działanie czasu, skupia się wyłącznie na twarzy. To duży błąd, bo szyja i dekolt również potrafią zdradzać prawdziwy wiek. Zapewnienie im odpowiedniej formy może nie być zbyt łatwe. Oprócz stosowania kremów odmładzających na te miejsca, możesz sobie pomóc w inny sposób. Nie potrzebujesz do tego niczego specjalnego. Za pomocą prostych ćwiczeń lub domowych sposobów możesz ujędrnić skórę praktycznie w każdym miejscu.

Pozycja kobry wzmacnia każdy dekolt

Jest to ćwiczenie charakterystyczne szczególnie dla jogi. Ale możesz go zastosować także wtedy, gdy chcesz rozciągnąć plecy lub dekolt. Po prostu połóż się na brzuchu, najlepiej na macie do ćwiczeń lub macie, tak aby podeszwy stóp dotykały podłogi. Połóż dłonie na ramionach i rozciągnij ramiona (na tyle, na ile czujesz się komfortowo), aby unieść przód ciała. Skieruj łokcie w stronę środka pleców. Utrzymaj pozycję pionową przez około 30 sekund, następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz co najmniej trzy razy.

Zdjęcie: Pexels

Witamina C na dekolt i szyję

Witamina C jest bardzo ważna nie tylko dla układu odpornościowego, jak większość z nas myśli. Jest to również ważne dla naszej siły. Na szyję i dekolt można stosować kremy na dzień z czynnikiem ochronnym. Jego skuteczność można zwiększyć dzięki zawartości witaminy C. Dzieje się tak dlatego, że jest silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rodniki w organizmie. Możesz od razu wybrać kremy zawierające tę witaminę lub włączyć ją w odpowiedniej ilości do swojej diety.

Omega 3 i 6 dla jędrnej skóry

Są to zdrowe tłuszcze, które są potrzebne do naturalnej produkcji kolagenu w organizmie (odpowiadającego m.in. za jędrną i elastyczną skórę). Źródłem tych tłuszczów są ryby, olej lniany lub awokado. Rozpieszczaj się tymi pokarmami po godzinie 18:00, ponieważ w ten sposób organizm nie rozłoży ich na źródło energii, ale wykorzysta je dokładnie do celów .

Źródła informacji:

https://www.prevention.com/beauty/a20439511/ways-to-get-a-younger-neck/

Zdjęcie: Pexels