Wiele osób podejmuje postanowienia noworoczne wraz z nadejściem roku 2024. Na początku jesteśmy pełni optymizmu i dobrych intencji. Jednak w miarę upływu czasu podążanie za nimi staje się coraz trudniejsze. Jedna sztuczka może pomóc.

Wraz z nadejściem kolejnego roku wiele osób decyduje się na tzw. „świeży start”. Do niniejszej decyzji załączona jest lista postanowień noworocznych. Jednak, jak się po czasie okazuje, zmiana nawyków życiowych jest niezwykle trudna. Rok temu użytkownik TikToka podzielił się sposobem na utrzymanie wysokiej motywacji i wytrwałości w osiąganiu celów.

Jak dotrzymać noworocznych postanowień? Może także dzięki tej sprytnej sztuczce

Zadbaj o aktywność fizyczną. Pij więcej wody. Wstać wcześniej. Podróżuj więcej. Z pewnością przynajmniej raz w życiu podjąłeś jedno z tych noworocznych postanowień. Drugie pytanie dotyczy tego, czy je zatrzymasz. Dotrzymanie swojej woli jest trudne, a zmiana całego życia tak, aby zbiegła się z nowym rokiem kalendarzowym, nie jest najbardziej zrównoważoną praktyką. Poza tym rok to naprawdę dużo czasu. Nasza motywacja jest ważna, bo coś staje na przeszkodzie. Dzięki użytkownikowi TikTok o imieniu @nikidetrich jest to możliwe. Przedstawiła prosty sposób na dotrzymanie noworocznych postanowień.

„Wyznaczanie celów na cały rok jest świetne […] Mój najlepszy przyjaciel i ja stworzyliśmy coś o nazwie „Stwórz swój rok” i robimy to od tamtej pory 2018.” Chodzi o to, że zamiast wybierać jeden lub więcej nadrzędnych celów, do których należy dążyć przez pełne 365 dni, każde 12 miesięcy ma przypisany konkretny cel lub obszar, na którym należy się skupić”.

– wyjaśnia Detrich w filmie, który obejrzano ponad 2,5 miliona razy.

@nikidetrich Inny sposób podejścia do postanowień noworocznych! Co byś dodał/odjął? #createyouryear #nye #newyearnewme #newyearsregistrs #rezolucje2022 #newyeargoals #productivityhacks ♬ Chill Vibes – Tollan Kim

Jakie mogą być Twoje postanowienia noworoczne? Lista pomysłów na każdy miesiąc

Przykładowo, po alkoholowym grudniu, w styczniu możesz skupić się na dbaniu o swoje zdrowie i kondycję. TikToker powiedział, że możesz „umawiaj się na wizyty u lekarza, poddawaj się badaniom i traktuj priorytetowo aktywność fizyczną”.

W lutym nie porzucisz zdrowych nawyków od razu po zakończeniu stycznia, a po prostu przeniesiesz swoje priorytety na inny obszar swojego życia. Wybierz dom według planu Detrich. Poświęć więcej czasu, na przykład na stworzenie bardziej funkcjonalnej przestrzeni i jej uporządkowanie. Wtedy jesteś na każdy kolejny miesiąc przypisz inny obszar aktywności, na którym możesz się skupić, od finansów i przyjaźni po kontakty towarzyskie.

• Styczeń – zdrowie i aktywność fizyczna.
• Luty – w domu.
• Marzec – finanse.
• Kwiecień – zdrowe odżywianie.
• Maj – kariera.
• Czerwiec – zdrowie psychiczne.
• Lipiec – kreatywność i spontaniczność.
• Sierpień – relacje i kontakty społeczne.
• Wrzesień – oczyszczający styl życia.
• Październik – duchowość.
• Listopad – uznanie, wdzięczność.
• Grudzień – zadbaj o każdy aspekt.

Jednak, jak we wszystkim, należy zachować umiar.

Kluczem nie jest upychanie wszystkiego w krótszym czasie, ale wprowadzenie małych, ale stopniowych zmian, które doprowadzą do tego, że będziesz szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej usatysfakcjonowany przez następny rok.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Prezent od syna wzruszył ją do łez. Życzenia świąteczne złożył jej zmarły mąż

Niebezpieczny trend z sieci TikTok. Matki wzywają swoje dzieci, aby je oddały. „Wstyd się z tego śmiać”