Wojna stała się dla Ukraińców nową, rutynową rzeczywistością. Jednocześnie zmieniała się także etyka publiczna, aby sprostać wymaganiom dyktowanym przez czas wojny.

Możesz zauważyć, że w tak stresujących czasach wielu z nas miało trudności w komunikowaniu się ze sobą. Powstają niechciane konflikty, relacje brzmią jak naciągnięte struny. Co z tym zrobić, jak nawiązać komunikację z ludźmi w czasie wojny – mówili psychologowie Svetlana Roiz, Daria Otich I Alena Golimbowska.

Etyka komunikowania się w czasie wojny

Wiele osób jest obecnie w złym stanie emocjonalnym z powodu wydarzeń, których doświadczyli. Niektórzy uciekli przed okupacją, niektórzy zostali przymusowo przetrzymywani, inni spędzili długi czas za granicą.

Wszystkie te osoby w taki czy inny sposób doświadczają traumatycznych wydarzeń i mogą inaczej reagować na ludzi i ich słowa wokół nich.

Rzeczy pozornie zwyczajne mogą powodować traumatyczne skojarzenia. Na przykład dom, zwierzę, samolot, dźwięk syreny.

Svetlana Roiz twierdzi, że takich obrazów lepiej unikać. Na przykład, jeśli rozmowa toczy się z dzieckiem, lepiej zastąpić zwykłych „rodziców” „dorosłymi”.

Ta sama sytuacja dotyczy kontaktu fizycznego – nie należy okazywać nadmiernej ostrożności podczas uścisków i dotykań, chyba że otrzymano na to pozwolenie.

— Zanim kogoś przytulisz, zawsze powinieneś go o tym uprzedzić, a jeszcze lepiej zapytać o pozwolenie. Tę zasadę należy brać pod uwagę przez całe życie i przestrzegać nie tylko w przypadku Ukraińców, ale także innych ludzi – radzą psychologowie.

Alena Golimbovskaya i Daria Otich podkreślają, że nigdy nie należy żałować osoby. Zamiast tego słuchaj, wspieraj i podkreślaj mocne strony swojego rozmówcy lub rozmówcy. W końcu empatia podnosi na duchu lepiej niż zwroty typu „współczuję ci”: może to tylko doprowadzić osobę do pozycji ofiary.

Svetlana Royz mówi: należy zachować ostrożność, zadając pytania dotyczące stanu emocjonalnego danej osoby, jej planów lub przeszłości.

— Pytanie o emocje może być jeszcze bardziej denerwujące. Lepiej rozpocząć rozmowę od wskaźników fizycznych: zapytaj, jak dana osoba czuje się fizycznie. Jeśli chodzi o przeszłość i plany, to pierwsze może wywołać u człowieka negatywne wspomnienia, drugie może dezorientować i wprowadzić w stan niepewności – wyjaśnia psycholog.

Daria Otich zauważa, że ​​warto umieć wysłuchać lub po prostu być przy drugiej osobie, kiedy tego potrzebuje.

Powinieneś także kontrolować swoje sądy wartościujące dotyczące doświadczeń innej osoby. Nie ma potrzeby zadawać człowiekowi pytania w stylu: „dlaczego tak postąpiłeś?”, „jak mogłeś?”, ponieważ takie uwagi dezorientują ludzi i zmuszają ich do przyjęcia pozycji kata.

Nie kieruj się też tezami, że wszystko się później poprawi, że czas zagoi rany, bo tego nie możesz zagwarantować.

Jak wesprzeć osobę w trudnej sytuacji życiowej

Najpierw zapytaj, czy dana osoba potrzebuje Twojej pomocy. Przekonaj, że zawsze jesteś na miejscu i przyjdziesz na ratunek, gdy zostaniesz o to poproszony.

Musisz zrozumieć, że rozmowa z daną osobą może przeznaczyć wiele zasobów. Może się też zdarzyć, że dana osoba nie będzie chciała rozmawiać z Tobą ani z kimkolwiek o swoich doświadczeniach – i jest to normalne – podkreślają eksperci.

— Ważne jest również, aby przemyśleć swoje pytania, jeśli się pojawią, a nie pytać o rzeczy, na które nie jesteś gotowy usłyszeć odpowiedzi. Nie zapominaj o szczerości – tylko w ten sposób można zbudować wartościowy dialog.

Psychologowie zauważają, że główną umiejętnością, którą każdy powinien teraz posiadać, jest nauczenie się słuchania siebie nawzajem, udzielania rad tylko wtedy, gdy zostaną o to poproszeni i nigdy nie upierania się przy tym, że ma rację.

Za kilka dni rocznica inwazji na pełną skalę. W większości ludzie zaczynają wspominać i przeżywać straszne dni początku wojny 24 lutego. Jak – przeczytaj w materiale.

Zapisz się do naszego i śledź najświeższe informacje!

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.