Napaść na tle seksualnym to jedna z najgorszych rzeczy, jaka może przytrafić się człowiekowi. Potem pojawia się trauma, nad którą należy popracować, aby rozwiązać wszystkie problemy.

Ofiary często nie mówią o swoich doświadczeniach przemocy seksualnej, ponieważ część społeczeństwa w dalszym ciągu obwinia je i twierdzi, że nie można o tym rozmawiać.

Ale ofiara nie jest winna przemocy na tle seksualnym, a mówienie o tym wymaga ukarania sprawcy i nauczenia społeczeństwa, aby traktować ofiary ze zrozumieniem i wspierać je. Ponadto możliwe jest, że rozgłos i świadomość sprawcy, że zostanie ukarana, mogą zmniejszyć poziom przemocy seksualnej.

Często ludzie nie wiedzą, jak wspierać ofiarę przemocy seksualnej i jak pomóc, ponieważ nie wiedzą, co czują.

Współzałożycielka fundacji charytatywnej Strong, psychoterapeutka Nadieżda Wołczeńska opowiedziała Channel 24, jak czuje się osoba, która doświadczyła przemocy seksualnej.

Mity i rzeczywistość na temat przemocy seksualnej

Mit. To nie może mi się przytrafić. — Rzeczywistość. Przemocy seksualnej może doświadczyć każdy, bez względu na wiek, płeć, gatunek, rasę czy status społeczny.

Mit. Większość ataków jest przeprowadzana spontanicznie, w ciemnym miejscu, przez nieznajomą osobę. — Rzeczywistość. Często ludzie znają i ufają swojemu sprawcy. Czasami sprawcy uciekają się do długotrwałych manipulacji, aby dana osoba mu zaufała.

Mit. Najbardziej winna jest ofiara, która na przykład piła alkohol. — Rzeczywistość. Ofiara nie jest winna przemocy seksualnej, której się wobec niej dopuściła.

Mit. Ofiara „prosiła” o stosunek seksualny, dawała znaki swoim spojrzeniem, wyglądem lub zachowaniem. — Rzeczywistość. Wygląd, ubiór i zachowanie danej osoby nie mają znaczenia. Jeśli nie wyraził świadomej zgody na akty o charakterze seksualnym, jest to przemoc.

Mit. Przemocy seksualnej nie mogą dopuszczać się małżonkowie wobec swoich partnerów. — Rzeczywistość. Przemoc na tle seksualnym może mieć miejsce w związkach i jest również przestępstwem.

Mit. Impulsów i pragnień seksualnych nie można kontrolować, więc sprawca nie jest winny. — Rzeczywistość. Ludzie posiadają samokontrolę, co odróżnia nas od zwierząt. Sprawca nie może ponosić odpowiedzialności za popełnione przestępstwo.

Czego doświadczają osoby, które doświadczyły przemocy seksualnej

Zazwyczaj osoby, które doświadczyły przemocy seksualnej, czują się:

• gniew – mogą chcieć dokonać okrutnej zemsty na sprawcy;
• wstręt lub wstyd – czuć, że coś jest nie tak z ciałem;
• strach – nie czują się bezpiecznie, boją się problemów zdrowotnych itp.;
• smutek i apatia – brak im energii i ochoty na cokolwiek, nawet rutynowe czynności;
• szok i oderwanie – może brakować im emocji;
• poczucie winy – ciągle myślą, że tak się nie stało, gdyby zrobili coś inaczej;
• lęk – niepokój jest stale obecny, zaburzenia snu, zmiany zachowań żywieniowych itp.;
• samotność – wydaje się, że zostają sami z problemem.

Zdjęcie:

Jak sobie pomóc

Ekspert radzi, aby się nie izolować, ponieważ w pojedynkę trudniej jest poradzić sobie z konsekwencjami. Powinieneś zaufać swoim przyjaciołom lub rodzinie, że ci pomogą i będą cię wspierać.

Warto także zwrócić się o pomoc do psychologa lub psychoterapeuty.

Zacznij uprawiać aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność, bo ma ona dobry wpływ na Twoje zdrowie. Niektórzy ludzie decydują się na kurs samoobrony, który może pomóc złagodzić uczucie złości i niepewności po doświadczeniu przemocy.

Nie zapomnij robić tego, co kochasz. Zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność, mogą zmniejszyć niepokój i poprawić nastrój. Warto także zadbać o swoje ciało. Nie uciekaj się do alkoholu ani innych szkodliwych substancji.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, gdzie się zwrócić, jeśli doświadczyłeś przemocy.

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.