Miłość do swojego ciała i pełna akceptacja to podstawa zdrowego życia. Ale w rzeczywistości pokochanie każdej swojej cechy i dysproporcji może być trudniejsze, niż się wydaje.

Ze względu na społeczne standardy piękna, idealne modelki w mediach społecznościowych itp. możemy nieświadomie dążyć do idealnego obrazu w życiu.

Jeśli coś we własnym odbiciu nie odpowiada tej „normie piękna” lub nie pasuje do własnej wizji idealnego „ja”, wówczas nienawiść może sięgnąć gardła.

Gwiazdy też nie lubią swojego wyglądu.

Nawet popularne gwiazdy, takie jak Megan Fox, nie postrzegają swojego ciała. Aktorka w wywiadzie dla Sports Illustrated powiedziała, że ​​cierpi na dysmorfię ciała.

Mam dysmorfię ciała. Nigdy nie widzę siebie tak, jak widzą mnie inni. Nigdy w życiu nie kochałam swojego ciała” – powiedziała.

Megan Fox przyznaje, że nie rozumie, dlaczego cierpi na tę chorobę. Według niej środowisko na pewno nie miało na to wpływu, bo w środowisku, w którym dorastała, w ogóle nie zwracano uwagi na wygląd.

— Kiedy byłam mała, wierzyłam, że „powinnam” tak wyglądać. Dlaczego traktowałem swoje ciało w ten sposób? Nie wiem, na pewno nie było to związane ze środowiskiem, bo dorastałam w środowisku religijnym, gdzie nie liczyło się ciało” – mówi.

Aktorka podkreśliła, że ​​jej droga do miłości własnej nie będzie miała końca, bo ma wiele kompleksów, których musi się pozbyć.

Możesz nienawidzić swojego nosa, ust, kilku dodatkowych centymetrów w biodrach lub talii. Dlatego bardzo często patrz w lustro, mając nadzieję, że coś się zmieni, lub odwrotnie, unikaj refleksji, ponieważ ten widok zamienia się w torturę, która przeradza się w obsesyjne marzenie o zmianie.

Zanim jednak zdecydujesz się na drastyczne zmiany przy stole chirurga plastycznego, kosmetologa czy na siłowni, powinieneś wiedzieć, że taka nienawiść do własnego ciała może być oznaką zaburzeń psychicznych.

Psycholog Elena Arkhipova powiedziano, czym jest dysmorfofobia, dlaczego jest niebezpieczna, jak ją wykryć i sobie pomóc.

Bodysmorfofobia w akcji: czym jest i jak ją wykryć

W swojej ogólnej definicji to zaburzenie psychiczne polega na zamartwianiu się jedną lub kilkoma drobnymi, nieistniejącymi wadami wyglądu, powodującymi wielkie cierpienie człowieka.

Oczywiście prawie nie ma na planecie Ziemi osoby, która byłaby całkowicie zadowolona ze wszystkich części swojego ciała. Dlatego odrzucenie własnego wyglądu nie zawsze jest zaburzeniem.

Różnica między osobami z dysmorfią ciała a osobami zdrowymi polega na tym, że ci pierwsi nieustannie martwią się swoimi wadami i nie wierzą ani nie traktują poważnie słów otoczenia, że ​​nie ma powodu do zmartwień.

W przypadku tego zaburzenia osoba szczerze wierzy, że jest w jakiś sposób inna. Ponadto wiarę tę stale wzmacnia strach przed odrzuceniem, ośmieszeniem i odrzuceniem.

W takim przypadku osoba jest gotowa poddać się kilku operacjom plastycznym, aw szczególnie ciężkich przypadkach samobójstwu. Niektóre objawy mogą również wskazywać na zaburzenie.

Objawy dysmorfofobii:

• smutek, któremu często towarzyszy depresja;
• uczucie, że wszyscy patrzą i wyśmiewają nasz wygląd;
• unikanie miejsc publicznych i izolacja społeczna;
• porównywanie się z innymi ludźmi;
• dana osoba robi wszystko, co możliwe, aby ukryć lub zamaskować brak;
• osoba spędza dużo czasu przed lustrem lub odwrotnie, nie może na siebie patrzeć;
• unikanie filmowania, aby przypadkowo nie zrobić zdjęć pod niekorzystnym kątem;
• obsesyjne poszukiwanie zabiegów kosmetycznych, które pomogłyby pozbyć się niedoborów. Ale nawet po tym pojawia się uczucie niezadowolenia z siebie;
• myśli samobójcze;
• myśli, że wszystkie niepowodzenia w życiu osobistym i pracy są winne tej wady wyglądu;
• ciągłe pytania krewnych i przyjaciół o to, jak teraz wyglądam;
• wysoki niepokój i ataki paniki.

Czasami dysmorfofobia nie pojawia się i nie występuje sama, ale jest ściśle związana z innymi zaburzeniami:

• ECD – zaburzenia odżywiania
• Uogólnione zaburzenie lękowe
• OCD – zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne,
• Fobia społeczna jest zaburzeniem lęku społecznego.

Co zrobić, jeśli mam zaburzenie dysmorficzne ciała

Elena Arkhipova ostrzega, że ​​​​w przypadku tego zaburzenia lepiej nie praktykować samodzielnego leczenia. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą poznawczo-behawioralnym.

Psycholog pomoże Ci nauczyć się rozpoznawać automatyczne negatywne myśli, które stanowią podstawę lęku przed niedoskonałością i nienawiści do ciała.

Kochanie siebie jest czasami trudne, bolesne, a ta droga czasami zajmuje dużo czasu, ale szczera miłość do własnego ciała jest tego warta.

Jeśli jesteś na drodze do wspaniałego poczucia miłości własnej, nasz materiał będzie dla Ciebie przydatny. Powiedzieliśmy…

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.