We współczesnym społeczeństwie koncepcja strefy przyjaciół stała się w ostatnich latach dość popularna. Często używa się go do opisania sytuacji, w której jedna osoba pragnie romantycznego związku, a druga woli pozostać przyjaciółmi. Jednak po bliższym przyjrzeniu się określenie to okazuje się dość nieprzyjemne, a nawet traumatyczne.

W tym artykule staramy się zrozumieć, dlaczego koncepcja strefy przyjaciół jest nie tylko nierealistyczna, ale także odzwierciedla przestarzałe stereotypy dotyczące ról i oczekiwań związanych z płcią.

Powiemy Ci również, jak nie wpaść w strefę przyjaźni, co zrobić, jeśli już tam jesteś i jeśli Twój chłopak lub dziewczyna chce więcej, a Ty nie. Wszystkie te kwestie pomógł nam zrozumieć praktykujący psycholog. Anastazja Buz.

Co to jest strefa przyjaciół

Na początek proponujemy zrozumieć ten dość nowy termin. Zmieńmy to pytanie na. Według ich definicji strefa przyjaciół to stan, w którym przyjaźnisz się z jakąś osobą, mimo że chciałbyś być z tą osobą w związku romantycznym lub seksualnym.

Psycholog Anastasia Buz podaje taką definicję strefy przyjaźni – jest to termin wyjaśniający sytuację powstającą w przyjaznej relacji między dwojgiem ludzi, gdzie jedna z nich próbuje zmienić format komunikacji na romantyczny lub seksualny, a druga nie odwzajemniać.

Tak naprawdę jest to dość typowa sytuacja wśród osób różnej płci, które nawiązały bliską przyjaźń. Ale ostatecznie dla jednej osoby może to przerodzić się w coś więcej, a jeśli nie jest wzajemne, w zasadzie istnieje kilka opcji rozwoju wydarzeń.

Po pierwsze, osoba zrywa komunikację, zdając sobie sprawę, że nie może dalej utrzymywać kontaktu na tym samym poziomie. Drugim jest pozostawienie wszystkiego takim, jakie jest i poczekanie, aż uczucia miną.

Czy strefa przyjaciół jest seksistowskim określeniem?

Bądźmy szczerzy, kiedy słyszymy słowo strefa przyjaciół, większość z nas wyobraża sobie sytuację, w której dziewczyna odmawia przyjaciela w związku z prośbą o pozostawienie wszystkiego tak, jak jest. Ale nie odwrotnie.

Jednak według Anastasii Buz każdy, niezależnie od płci, może odnaleźć się w roli „tylko przyjaciela”. Ale istnieje opinia, że ​​\u200b\u200btę rolę często odgrywają mężczyźni.

– Czy to prawda, trudno powiedzieć. Ale ludzie mogą w to wierzyć na podstawie osobistych doświadczeń, które nie zawsze są wzorcem, a także na podstawie pewnych osobistych przekonań i stereotypów – twierdzi psycholog.

Może to wynikać na przykład ze stereotypów, że wszystkie kobiety mają wysokie oczekiwania i nie można do nich podejść. Albo z powodu idei, że mężczyźni nie mogą po prostu przyjaźnić się z dziewczynami. Oczywiście wszystko to jest bardzo zniekształconym wyobrażeniem o wizerunku kobiety lub mężczyzny, a w naszym społeczeństwie istnieje wiele podobnych przekonań” – zauważa Anastasia Buz.

I dodaje, że nie uważa tego pojęcia za seksistowskie. Najprawdopodobniej takie stereotypy są i faktycznie mają wpływ na rozumienie pojęcia „Friend Zone”.

Czy przyjacielska strefa jest wydarzeniem traumatycznym dla psychiki?

Niektórzy mogą pomyśleć, że wejście do strefy przyjaźni nie jest takie straszne, jakby było jakąś drobnostką. Ale tak naprawdę tak nie jest. Strefa przyjaciela może mieć wpływ na stabilność emocjonalną i może być dość frustrującym doświadczeniem.

Według psychologa doświadczenie związku niewzajemnego może być bardzo nieprzyjemne, a nawet traumatyczne. Możesz tego doświadczyć na różne sposoby.

Najlepszym rozwiązaniem byłoby zapewnienie przejrzystości i przejrzystości relacji. Warto omówić wszystkie swoje myśli i uczucia ze swoją przyjaciółką lub dziewczyną, aby zrozumieć, czy romantyczny związek jest możliwy, czy możesz nadal być przyjaciółmi, czy też powinieneś całkowicie przestać się komunikować.

— Stan strefy przyjaciół jest bardzo niejasny i niewyraźny. Ale jeśli wyjaśnisz swoje uczucia i emocje, może to stać się łatwiejsze.

Jeśli zdecydujesz się nie komunikować lub pozostać tylko przyjaciółmi, spróbuj dać sobie czas na przepracowanie pewnej straty w swoim życiu. Aby to zrobić, możesz:

• porozmawiać z kimś;
• obejrzyj smutny film;
• płakać.

Gdy tylko poczujesz ulgę, spróbuj przejść do kolejnego kroku – urozmaicaj swoje życie, abyś miał mniej czasu na myślenie o tej sytuacji.

Możesz także spisać wszystkie wady danej osoby. Pomoże Ci to nie powrócić do stanu smutku. Jeśli jednak czujesz, że nadal nie dasz sobie rady samodzielnie, skontaktuj się ze specjalistą.

Czy można zapobiec wpadnięciu do strefy przyjaciół?

Oczywiście każdy chce, aby uczucia były wzajemne, a to doprowadzi do szczęśliwego związku. Ale w rzeczywistości, jak już wcześniej zauważyliśmy, często pojawiają się sytuacje, w których jedna osoba widzi potencjał romantycznego związku, a druga widzi jedynie potencjał przyjaźni.

Ważne jest, aby zrozumieć, że takie okoliczności niekoniecznie oznaczają koniec romantycznego związku. Warto jednak pamiętać, że wymagają one jasnego zrozumienia i szczerości w komunikacji.

Zdaniem Anastasii Buz, aby nie wpaść w strefę przyjaźni, należy częściej starać się prowadzić szczere rozmowy. Warto także zapytać potencjalnego partnera o plany dotyczące Waszego związku, a także porozmawiać i doprecyzować swoje oczekiwania wobec komunikacji.

Takie działania nie tylko pomogą Wam zrozumieć wzajemne intencje, ale także wyznaczą jasne granice i pozwolą uniknąć nieporozumień.

Ponadto ważne jest, aby być gotowym na przyjęcie odpowiedzi, nawet jeśli nie spełnia ona Twoich oczekiwań. Pamiętaj, że szczerość i otwartość to klucz do zdrowych relacji – mówi psycholog.

Ta osoba chce ode mnie więcej, ale ja tego nie robię. Jak odmówić, żeby nie urazić

„To normalne, że martwisz się uczuciami drugiej osoby”. Ale niestety lub na szczęście nie jest to nasza odpowiedzialność.

Według Anastazji przestępstwo innej osoby nie zawsze zależy bezpośrednio od naszych działań. Możemy jednak w pewien sposób wpłynąć na to, jak dana osoba będzie się czuć.

Najlepiej byłoby sformułować odmowę w taki sposób, aby to bardzo nieprzyjemne zdanie „pozostańmy przyjaciółmi” miało przed i po czymś przyjemnym. Jeśli czujesz się niekomfortowo, nie musisz podawać powodu odmowy.

Można to na przykład powiedzieć tak: jesteś niesamowicie zabawną i cudowną osobą. Ale czuję, że nie chcę być z tobą w romantycznym związku. Jestem pewien, że znajdziesz kolejną wspaniałą osobę, która dostrzeże cały Twój urok.

Nie odwzajemniłem uczuć przyjaciela i czuję się winny: co robić?

Gdy zrobimy coś złego, pojawia się poczucie winy. W sytuacji odmowy nieprawidłowe może być jedynie sformułowanie – wyjaśnia psycholog.

I dodaje: jeśli czujesz, że byłeś niegrzeczny, możesz poprosić o przebaczenie lub zrobić dla tej osoby coś miłego.

Ale jeśli czujesz się winny tylko z powodu braku wzajemnej sympatii, pamiętaj, że nie można być z tego powodu winnym. Ponieważ nie panujemy nad uczuciami miłości i współczucia, nie mamy wpływu na ich występowanie i nie mogą się one mylić.

„Dlatego w takiej sytuacji nie ma sensu mieć poczucia winy, bo i tak nie będziesz w stanie zmienić swoich uczuć.

Wpadłem w strefę przyjaźni: co robić

Przede wszystkim psycholog radzi przeanalizować, co dokładnie lubisz w danej osobie. Dzięki temu poszerzysz swoją wiedzę na temat własnych gustów i preferencji u innych ludzi.

— Jeśli czujesz się komfortowo, porozmawiaj z tą osobą. Spróbujcie wszystko wyjaśnić i wspólnie zadecydujcie, co dalej.

Warto zdecydować się na następujące działania, co zrobisz: będziesz walczyć o tę osobę, czy pozwolisz jej odejść.

Jeśli planujesz odpuścić, daj sobie czas na przeżycie wszystkich uczuć, które się pojawią. Następnie spisz braki danej osoby, aby łatwiej było jej poradzić sobie ze stratą. Staraj się też czymś zająć, na przykład zajmij się czymś, co kochasz lub zajmij się hobby.

Jeśli jednak zrozumiesz, że trudno jest sobie poradzić samodzielnie, zwróć się o pomoc do psychologa.

Wcześniej rozmawialiśmy o: czym jest, jak się objawia, dlaczego jest niebezpieczny.

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.