Sztuka pomaga przetrwać traumatyczne wydarzenie. Doktor psychologii Inna Łukjanets dla faktów ICTV. Zdrowie, dlaczego arteterapia jest skuteczna w leczeniu PTSD.
Według niej metoda ta jest skuteczna, ponieważ wydobywa z głębi pamięci nasze niepokoje i lęki. Znajdują się one na poziomie nieświadomości i możemy ich nie zrozumieć. Wydobywa je arteterapia.
Czym jest arteterapia
Arteterapia to kierunek psychologii związany ze sztuką lub działalnością artystyczną. Ale nie zawsze jest to rysunek.
Teraz też oglądam
Rodzaje arteterapii:
- rysunek;
- modelowanie;
- mozaika;
- Aplikacje;
- praca z kolorowym piaskiem itp.
Możesz także zrobić coś własnymi rękami, jeśli bardziej podoba się to mężczyźnie lub kobiecie. Możesz słuchać inspirujących melodii. Trzeba robić wszystko, co ma w sobie element kreatywności.
Dlaczego arteterapia jest skuteczna
Ten rodzaj terapii stosuje się, jeśli dana osoba doświadczyła traumy. Mogą to być wojskowi i cywile, dorośli i dzieci.
Stopniowo osobie udaje się uwolnić nieświadomość od napięcia wywołanego traumą. To może być cokolwiek. Ktoś może zostać ranny w wyniku eksplozji, ale nie wpłynie to na morale. A dźwięki syren mogą wywołać traumę, wszyscy jesteśmy inni. Należy o tym pamiętać.
Trauma tworzy napięcie, które przenosi się na poziom świadomy i objawia się lękami, niepokojami, bezsennością, problemami z komunikacją i tak dalej. Terapia sztuką pomaga:
- poprawić stan psycho-emocjonalny;
- pokonać apatię;
- tłumić agresję;
- pozbyć się fobii;
- znaleźć rozwiązanie konkretnego problemu;
- wyeliminować zespół pourazowy;
- uspokój swoje nerwy;
- zwiększyć witalność;
- ujawnić talenty pacjenta itp.
Eksperci zalecają poruszanie się po traumatycznych wydarzeniach, robienie pewnych rzeczy własnymi rękami, aby pozbyć się negatywności i wprowadzić ciało w harmonijny stan.
Metoda arteterapii jest specyficzna, zabawna, nie można jej traktować poważnie. Terapia sztuką może nie być odpowiednia dla osób, które nie wiedzą jak i nie lubią angażować się w jakąkolwiek twórczość lub wolą rozmawiać o swoich doświadczeniach.
Następnie mogą ułożyć bajki o swoich przeżyciach i uczuciach. Jest to jeden z podtypów arteterapii. Prawie w każdym mieście na Ukrainie znajdują się ośrodki arteterapii. Ale lepiej wybrać nie samo centrum, ale specjalistę, z którym chcesz pracować.
Ukraińcy od dłuższego czasu żyją w ciągłym stresie i napięciu. Wcześniej powiedzieliśmy.
Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.