Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że za każdym razem, gdy się poniżasz, karcisz za jakieś błędy lub wyznaczasz sobie nierealistyczne cele, okazujesz sobie bierną agresję?

Może ci się wydawać, że krytykujesz siebie obiektywnie, bo nie wykonałeś zadania lub je wykonałeś, ale nie lepiej niż wszyscy inni.

Rezultatem takiej biernej agresji wobec siebie jest nieodwracalna krzywda moralna wyrządzona sobie.

Czym jest agresja bierna i jak jest szkodliwa, relacjonuje Partia Duchowo-Psychologiczna na Facebooku.

Tak, nie robisz sobie krzywdy fizycznej, ale czasami „bicie” psychiczne jest znacznie gorsze.

Przejawy biernej agresji

Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś swoim największym wrogiem. Może to już być częścią Twojej rutyny.

Pasywna agresja to:

• ciągłe narzekanie na siebie (o tym, jak źle jest wszystko i jak źli są wszyscy);
• autoironia i bezpodstawna krytyka;
• przekonanie, że prześladują Cię niepowodzenia;
• zazdrość o innych;
• sprzeczności w zachowaniu (chcę iść na studia, ale nie przygotowuję się do egzaminów);
• ciągłe szukanie aprobaty innych ludzi;
• fantazje o wyjątkowo niekorzystnej przyszłości;
• pracuj wyłącznie po to, aby wszyscy „byli w podziwie”.

Dlaczego ma miejsce bierna agresja?

Bierna agresja wobec siebie występuje u osób o określonym typie zachowania.

Może to pochodzić z dzieciństwa, kiedy dana osoba widziała ten sam wzorzec zachowania u swoich rodziców lub do tego doprowadziła.

Na przykład, gdy apodyktyczna matka nigdy nie pytała o życzenia dziecka, podejmując za niego wszystkie decyzje.

Albo kontrolujący ojciec wziął na siebie odpowiedzialność za wszystko, przyczyniając się do rozwoju bezradności u dziecka.

Dziecko nie widziało przed oczami innego przykładu, więc dorastało z agresją wobec siebie.

Uważa się, że podstawą tego zachowania są dwie konkurencyjne postawy: „chcę” i „nie chcę”.

— Jeden z nich odnosi się do dojrzałej części osobowości, drugi do dziecięcej, zbuntowanej. Jeden z nich czegoś chce, drugi nie.

„W wyniku takich działań jednej części osobowości w stosunku do drugiej osoba albo nigdzie się nie porusza, albo się cofa.

Do czego może prowadzić bierna agresja?

Osoba cierpiąca na bierną agresję może często podejmować pochopne i impulsywne decyzje. Zacznij pić alkohol w nadmiernych ilościach i zwlekać.

I:

• podejmowanie nadmiernej ilości pracy, której nie jest się w stanie wykonać;
• ignorować problemy w różnych obszarach życia;
• masz dużo niedokończonych zadań itp.

Jeżeli nie potrafisz samodzielnie poradzić sobie z problemami i nie przestajesz się krytykować, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Warto jednak zauważyć, że w naszych czasach wielu pseudospecjalistów rozwodziło się. Wcześniej rozmawialiśmy.

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.