Torba z flagą LGTBI, którą nosiła Ana Milan i która cieszy się coraz większym zainteresowaniem

Powiązane wiadomości

The czasopismo ELLE obchodzono w ubiegły czwartek 10-tego, który podkreśla kobiety ze względu na ich przywództwa w społeczeństwie i jego wkładu w uwidocznienie kobiecych talentów.

Jednym z sześciu zwycięzców był Ana Milanktóry otrzymał Nagroda Kobiety, która świeci w kategorii aktorka.

Milan pozował przed fotokomórka ubrany w biały garnitur. Ale ten szczegół Uwagę wszystkich kamer przykuła jej stylowa torba sprzęgło.

„Więcej miłości proszę” to wiadomość wydrukowana na sprzęgło na tle w kolorze flagi LGBTBIQ+. „Co za piękna torba!” Mówiło niejeden fotograf relacjonujący wydarzenie. Aktorka pokazała to i szybko odpowiedziała”tak i jest to coś, co jest teraz bardzo potrzebne„.

Edycja limitowana

Torba, którą nosiła Ana Milan, to: edycja limitowana wyłącznie dla. Jest wykonany ręcznie w Hiszpanii i wykonany ze szklanych koralików.

Torba „Mas amore please” marki Tacha.

On sprzęgło można nosić jako torebka lub torba na ramię ze złotym metalowym łańcuszkiem. Posiada małą kieszeń wewnętrzną, jedwabną podszewkę i zapięcie na magnetyczny zatrzask. Łączy się z dowolnym strój i koszty 350 euro.

Mściwa wiadomość nie jest jedyną, którą można nosić w tej torbie. Istnieją dwie inne opcje, które mogą być wyświetlane na fladze LGTBIQ+: jedna kwiat lub wiadomość „Więcej piękna proszę„.

Nagrody dla kobiet Elle

Dostawa ww Nagrody dla kobiet Elle Odbyło się ono w auli El Beatriz (Madryt). Benedetta Polettidyrektor magazynu, był gospodarzem wydarzenia.

W wydarzeniu zorganizowanym przez Grupę Hearst wzięli udział pierwszorzędni goście. Wśród nich Cruz Sánchez de Lara, wiceprezes El Español. Również kobiety ze świata sportu, Jak Amaya Valdemoro; aktorki, np Morze Saury; i modele, np Teresa Baca.

Nagrody zostały wręczone po okrągłym stole „Kobiety, które zmieniają świat”, w którym uczestniczyły Maria Blasko, dyrektor CNIO; Nuria Szynszylaprofesor zarządzania ludźmi w organizacjach (IESE); Nurii Oliver, dyrektor i współzałożyciel Fundacji Ellis Alicante Unit Foundation oraz analityk danych; I Julissa Reinoso, ambasador Stanów Zjednoczonych w Hiszpanii. Dodatkowo przeprowadzili wywiad Małgorzata RoblesMinistra Obrony.

Pozostałych pięciu zwycięzców, oprócz Any Milan, to: Rigoberta Bandini (muzyka), To fascynujące Valentina Suárez Zuloaga i Margarita Rayra (moda), Juana Acosta (teatr), Ona Carbonell (sport) i Róża Tous (kariera biznesowa).

Test personalny, test osobowości. Wybierz najsmaczniejsze ciasto! To ujawni twoją prawdziwą naturę

Preferencje i wybory kulinarne mogą wiele powiedzieć o naszym charakterze. Mówisz sobie: „Dobry, nie za słodki”, a może wręcz przeciwnie – im słodszy deser, tym lepszy? Okazuje się, że Twoje ulubione ciasto może ujawnić pewne szczegóły na temat Twojej osobowości. Zobacz zdjęcie. Co najbardziej chciałbyś zjeść? Wybierz jeden i zobacz, co mówi o Twojej osobowości.

Test osobowości: Wybierz najsmaczniejsze ciasto!
Foto: Shutterstock/Zore_M Shutterstock/Sunnydream Shutterstock/Victoria Sergeeva

Test personalny, test osobowości. Wybierz najsmaczniejsze ciasto

Zobacz zdjęcie. Które z poniższych ciasteczek wygląda najsmaczniej i najchętniej je zjadłbyś? Nie wahaj się długo. Pierwsze wrażenie jest prawidłowe!

1. Ciasto czekoladowe – grzeczne i godne zaufania

Uwielbiasz bogaty i intensywny smak ciasta czekoladowego? Masz spokojną i zrównoważoną naturę. Nie lubisz sensacji i wolisz trzymać się sprawdzonych, tradycyjnych rozwiązań. Cenisz porządek i regularność w swoim życiu, unikasz ryzyka i niepewności. W relacjach z innymi ludźmi jesteś bardzo uprzejmy i szanujesz innych, dając im wolność i przestrzeń. Nie lubisz wtrącać się w sprawy innych ludzi i skupiasz się na dobrych manierach i normach społecznych. Jesteś godny zaufania i rzetelny, co przyciąga do Ciebie ludzi i pozwala budować trwałe relacje.

Test osobowości: Ciasto czekoladowe
Foto: Shutterstock/Natallia Paslauskaya

2. Szarlotka – tradycyjna

Test osobowości: Szarlotka
Zdjęcie: Shutterstock/Victoria Sergeeva

Myślisz, że nie ma nic lepszego niż pyszna szarlotka? Jesteś dumny ze swoich korzeni i dbasz o przekazanie tych wartości kolejnym pokoleniom. Masz silne poczucie lojalności wobec rodziny i przyjaciół. Zawsze na pierwszym miejscu stawiasz dobro swojej rodziny. Jesteś bardzo opiekuńczy i troskliwy, dbasz o swoich bliskich i starasz się im pomóc w każdej sytuacji.

Cenisz harmonię i spokój w domu oraz rodzinną atmosferę, dzięki czemu dbasz o organizację wspólnych spotkań i uroczystości. Jesteś przyjacielski i otwarty w relacjach z innymi ludźmi, ale jednocześnie bardzo lojalny i ostrożny w nawiązywaniu nowych znajomości. Wspierasz swoich bliskich i zawsze jesteś gotowy do pomocy, ale potrzebujesz czasu, aby zaufać nowym osobom.

3. Babeczka owocowa – wulkan entuzjazmu

Test osobowości: Babeczka Owocowa
Foto: Shutterstock/Sunnydream

Nie lubisz mocno słodzonych deserów, wolisz lekkie i orzeźwiające, np. babeczka z owocami? Jesteś niezwykle entuzjastycznie nastawiony do życia i otwarty na nowe doświadczenia. Masz niezwykłą energię i zapał, który przyciąga do Ciebie ludzi i inspiruje do działania. Nie boisz się wyzwań i chętnie podejmujesz się nowych projektów. Jesteś osobą bardzo towarzyską i ekspansywną w relacjach z innymi ludźmi, a Twoja pozytywna energia i entuzjazm sprawiają, że łatwo nawiązujesz kontakty i zdobywasz nowe przyjaźnie.

Jesteś bardzo charyzmatyczny i potrafisz motywować innych do działania. Jednocześnie jednak czasami może brakować Ci cierpliwości i skupienia się na jednej rzeczy, co prowadzi do wykonywania wielu różnych czynności jednocześnie. Możesz także działać impulsywnie i czasami podejmować decyzje zbyt pochopnie, bez wystarczającego przemyślenia. Mimo to jesteś lubiany i doceniany przez innych ze względu na swoją pozytywną energię i entuzjazm.

4. Sernik – królowa samodyscypliny

Test osobowości: Sernik
Foto: Shutterstock/Natallia Paslauskaya

Czy trudno Ci się oprzeć sernikowi? Masz jasno określone cele i potrafisz je konsekwentnie realizować, dzięki czemu osiągasz sukcesy w różnych obszarach. Wolisz mieć kontrolę nad swoim życiem i unikać ryzyka i niepewności. Zwykle jesteś spokojny i opanowany i nie tracisz łatwo panowania nad sobą nawet w trudnych sytuacjach.

Można skutecznie radzić sobie ze stresem i nie wpadać w panikę w obliczu nieoczekiwanych zdarzeń. W relacjach z innymi ludźmi jesteś zazwyczaj uprzejmy i przyjacielski, ale jednocześnie jesteś stanowczy w swoich opiniach i nie ulegasz łatwo presji grupy. Możesz cieszyć się małymi rzeczami i nie tracić czasu na zamartwianie się rzeczami, których nie możesz zmienić. Ty masz optymistyczne podejście do życia i potrafisz przyciągać pozytywną energię, dzięki której cieszysz się dobrymi relacjami z innymi ludźmi.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

9 typów inteligencji Armstronga. Dowiedz się, który z nich przeważa w Twoim przypadku

Która kobieta budzi największą pewność siebie? Liczy się pierwsza odpowiedź. Co to mówi o Tobie?

Swift zdradziła, jak wygląda jej trening. Fani naśladują, a lekarz ostrzega. „Może prowadzić do kontuzji”

Taylor Swift to obecnie jedna z najpopularniejszych artystek na świecie. W ubiegłym roku rozpoczęła „The Eras Tour”, która potrwa do 8 grudnia. Artysta przygotowywał się do tego w sposób szczególny. Fani podchwycili jej pomysł i zaczęli robić to samo.

Foto: Shutterstock/Brian Friedman

Taylor Swift sprzedała ponad 50 milionów albumów. Otrzymała wiele nagród, w tym jedenaście nagród Grammy, dwadzieścia trzy nagrody Billboard Music Awards i jedną nagrodę Emmy. Często znajdowała się na listach najlepiej opłacanych artystów. 17 marca 2023 roku odbył się pierwszy koncert w ramach „The Eras Tour”. Gwiazda występuje na żywo i tańczy do ponad 40 piosenek.

Trasa koncertowa Taylor Swift. Artysta przygotowywał się do tego od miesięcy

Przed rozpoczęciem „The Eras Tour” Swift postanowiła popracować nad swoją kondycją. Jeden koncert trwa ponad trzy godziny, dlatego Taylor musiała się do niego odpowiednio przygotować.

„Wiedziałem, że ta podróż będzie trudniejsza niż cokolwiek, co kiedykolwiek robiłem. W końcu po raz pierwszy byłem przygotowany fizycznie”

– przyznała w wywiadzie dla magazynu Time.

Gwiazda codziennie biegała po 3 godziny na bieżni, jednocześnie śpiewając wszystkie piosenki, które miała zaśpiewać podczas występu. Ciężko trenowała, aby oprócz śpiewania i tańca mogła swobodnie rozmawiać i żartować z fanami.

„W przypadku szybkich piosenek biegałem szybko, a w przypadku wolnych piosenek biegałem lub chodziłem szybko. Chciałem pokazać ludziom wiele różnych rodzajów tańca i występów”

– wyjaśniła.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Taylor Swift (@taylorswift)

„Wycieczka po epokach”. Fani naśladują treningi Taylor Swift

Ćwiczenia do piosenki Taylor wydały się fanom świetnym pomysłem. Postanowili rzucić sobie wyzwanie, a w mediach społecznościowych zaczęły pojawiać się filmy, na których naśladują trening Swifta. Nie jest to jednak dobre posunięcie.

„Za każdym razem, gdy możemy zmotywować ludzi do ćwiczeń, jest to korzyść. Ale jeśli będziesz biegać przez trzy godziny, będzie to równoznaczne z przebiegnięciem maratonu. Jeśli twoje płuca i serce nie są wytrenowane, może to prowadzić do kontuzji”

– powiedziała fizjolog ćwiczeń klinicznych Laura Richardson dla washtonpost.com.

Śpiewając, biegacze otrzymują więcej tlenu, mięśnie pracują z większą intensywnością i szybciej się męczą. Na dobry początek Richardson zaleca 10-20-minutowe treningi.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Selena Gomez plotkowała z Taylor Swift na Złotych Globach. W Internecie panuje szał. Powinieneś był o tym szeptać

Wyeliminuj jeden składnik kawy. Stracisz tłuszcz z brzucha szybciej niż na siłowni

Idealne sukienki przejściowe na wiosenny look gości

Odliczanie do . W związku z tym rozpoczyna się odliczanie także w celu znalezienia tego jednego i tego, który będzie odpowiedni na te wiosenne śluby, chrzciny, komunie i inne wydarzenia, które od miesięcy zaznaczamy w kalendarzu.

Właśnie po to, aby Was zainspirować i abyście nie zostawiali wyboru sukni gościnnej na ostatnią chwilę, tym razem zebraliśmy niektóre z trendów w strojach gościnnych, które będą najczęściej widoczne w nowym sezonie. Wiosna, w której nie zabraknie sukienek długich, krótkich czy midi i w której zatriumfują printy, frędzle, satynowe tkaniny i oczywiście letnie propozycje przemieszane z ubraniami i dodatkami bardziej typowymi dla połowy sezonu. Przyjrzyj się tym, które tej wiosny nie będą Ci się znudzić i wybierz opcję, która najlepiej odpowiada Twoim gustom i stylowi. Który wolisz?

Idealne sukienki przejściowe dla m.in Patrzeć jako gość wiosenny:

  • 1 z 6

    Frędzle i tkaniny satynowe

    Sukienki satynowe, tiulowe, jedwabne czy plisowane będą królować przez większość wiosennych sezonów. wygląda jako gość Coś, co już nam powiedziano wyglądastyl uliczny z Tygodni Mody, a w tym sezonie zastosowane zostaną również detale z frędzlami, kolejny gwiazdorski element, który będzie gwiazdą nadchodzących wydarzeń. Założę się, że sukienki lub proste elementy jak projekt wybrany przez wpływową Leonie Hanne i zapewnia wyróżniający i odważny akcent za pomocą akcesoriów, aby osiągnąć wyjątkowy styl.

  • 2 z 6

    Wiosenne nadruki

    Jak każdej wiosny nadruki powrócą podbić większość wygląda jako gość. Kolejny niezbędny element każdej wiosny, dzięki któremu zawsze odniesiesz sukces na każdym wydarzeniu. Odważ się pastelowe kolory, a nawet jasnofioletowy jak sobie z tym radzisz Patrzeć gościnna ekspertka stylizacji Sandra Majada.

  • 3 z 6

    Sukienki chustowe

    Sukienki chustowe powrócą także do naszych szaf i na wiosenne imprezy. Rodzaj sukienki, która może również stać się Patrzeć idealny gość z odpowiednie dodatki i kolory. Hiszpańska influencerka Alexandra Pereira niedawno osiągnęła to dzięki temu modelowi z długimi rękawami i pasującym szalikiem marki Fendi w kolorze pomarańczowym, białym i różowym.

  • 4 z 6

    Cekiny również w ciągu dnia

    Kochankowie z brokatu i cekinów Mają szczęście, bo tym razem nie tylko wkradną się do klasyki wygląda w nocy, ale Zdobędą także wygląda na imprezy jednodniowe. Nie ma znaczenia, czy wkomponujesz je w swoje dodatki, bluzkę, spódnicę czy sukienkę.. Dlatego tej wiosny nie wahaj się i wypróbuj sukienki z najodważniejszym połyskiem w ciągu dnia. Dobrą alternatywą na stawienie czoła przerwie bez utraty odrobiny blasku jest opcja również proponowana przez wpływowy Leonie Hanne w tej cekinowej sukience połączonej z marynarką nadwymiarowe i pasek z mini torebką.

  • 5 z 6

    Wszystko w kolorze czerwonym

    Podobnie jak w przypadku klasyki Patrzeć „całkowita czerń”, Czerwień zawsze była i będzie jednym z tych wspaniałych sojuszników, którzy poradzą sobie w każdym przypadku Patrzeć gościa, który się zgłasza. Kolor, który nigdy nie wychodzi z mody i dzięki któremu zawsze uzyskasz niepowtarzalny wiosenny look gościnny.. Coś, co niedawno pokazała aktorka Paula Echevarría, prezentując tę ​​elegancką czerwoną sukienkę midi, satynową tkaninę i falbany z rozcięciem.

  • 6 z 6

    Pastelowe kolory

    The wygląda jako gość z pastelowe kolory Sprawdzą się także na większości wydarzeń, wesel i komunii. Klasyk, który powraca każdej wiosny i dzięki któremu zadbasz także o wygląd bardziej elegancki i delikatny. Odważ się także na bufiaste rękawy i przyciągające wzrok nadruki, co można osiągnąć dzięki temu Patrzećtakże hiszpańska influencerka María Fernández Rubíes.

Ma 56 lat i ciało bogini, ale nie pozwalają jej żyć w Internecie. „Zaczęłam spotykać się z dyskryminacją po pięćdziesiątce” – mówi

Nadal nosi bikini, obszerne sukienki, ekstrawagancką bieliznę i wygląda niesamowicie. Alex ma 56 lat i pochodzi z Aspen w Kolorado. Influencerka lubi życie i randki i ma wielu wielbicieli. Pragnie także inspirować kobiety, aby nie bały się żyć tak, jak chcą – niezależnie od upływu lat. Ta kobieta całą sobą udowadnia, że ​​wiek to tylko liczba.

Alex ma 56 lat i idealną figurę. Spotyka się z hejtem w Internecie.
Zdjęcie: instagram/@aspencougar

Niestety sama często jest hejtowana w internecie. Na przykład anonimowi użytkownicy mówią jej, żeby „zostaw to” i „zacznij zachowywać się na swój wiek”. Pomimo złośliwych uwag i nieprzyjemnych komentarzy nadal zamierza kontynuować to, co robiła.

„W ostatnich latach, kiedy wychodziłam z przyjaciółmi, często podrywali mnie mężczyźni po dwudziestce i trzydziestce, a rzadko mężczyźni w moim wieku lub starsi”.

– wspomina, cytowana przez The Sun. Dodała, że ​​sama jest kobietą „pełną energii”, ceni „żywotność” i entuzjazm. Stwierdziła także, że różnica wieku umożliwia wzajemną wymianę różnych, ciekawych doświadczeń. Jednak nie każdemu podoba się jej styl życia.

„Od czasu do czasu otrzymuję w mediach społecznościowych złośliwe komentarze od anonimowych hejterów ukrywających się za ekranami komputerów lub telefonów, którzy mówią mi, żebym „odpuścił” i zachowywał się na swój wiek”.

– powiedział Aleks. Dodała, że ​​jest singielką z własnego wyboru i nigdy nie planowała mieć dzieci. – „Mówię im, że mam prawo robić, co chcę, a potem ich blokuję” przyznała. Alex podkreśliła, że ​​absolutnie nie dyskryminuje potencjalnych randkowiczów ze względu na wiek. Nie przejmuje się tym zbytnio, bo jak sama podkreśla „każda grupa wiekowa ma coś innego”.

„Zacząłem spotykać się z dyskryminacją ze względu na wiek po pięćdziesiątce”

Jednak hejterzy skupili się na innej rzeczy, a mianowicie na ubraniach Alexy. – „Mój styl to (…) klasyczny i retro, dlatego ubieram się odpowiednio do swojego wieku. Ale nadal noszę bikini i seksowną bieliznę” – przyznał Tiktor.

„Czytelnicy w mediach społecznościowych pisali do mnie, żebym nie nosiła bikini. Po pięćdziesiątce zacząłem od czasu do czasu spotykać się z dyskryminacją i zawstydzaniem ze względu na wiek”.

– przyznał Aleks.

56-letnia kobieta nie przejmuje się hejterami. „Piękno jest rzeczą subiektywną”

Te jadowite wypowiedzi nie przejmują się jednak 56-latką. Mówi, że „pozwala komentarzom płynąć jak woda”. Koncentruje się na pozytywnych aspektach życia i gorąco zachęca innych, aby robili to samo.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Aspen Cougar (@aspencougar)

Zwraca się bezpośrednio do krytyków i mówi: „Nie jesteś moim szefem i jedyna opinia, która naprawdę się liczy, to moja własna”. Dodaje, że jeśli nosimy ubrania, w których czujemy się lepiej i pewniej – na pewno nie powinniśmy z nich rezygnować, a już na pewno nie pod wpływem anonimowych hejterów.

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Aspen Cougar (@aspencougar)

Alex zauważa, że ​​piękno jest kwestią subiektywną i dodaje, że każdemu podoba się coś innego. Na zakończenie dodaje, że każdy może być zdrowy, piękny i pełen życia, w każdym wieku.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Ma 102 lata i nosi, co chce. Jest ikoną stylu. „Nigdy nie będę ubierać się jak moja babcia”

52-letnia influencerka nie stroni od krótkich topów i spódniczek mini. Tak reaguje na uwagi, że powinna ubierać się „ODPOWIEDNIE DO WIEKU”

Znalezisko wywołało sensację w Internecie. Tajemniczy pokój większy niż mieszkanie

Remont mieszkania lub domu wiąże się z wieloma obowiązkami. Są jednak i tacy, którym sprawia to przyjemność. Część osób decyduje się na zakup starych nieruchomości, które następnie można wyremontować. Nowi właściciele mogą wówczas spotkać sporo niespodzianek. Erin znalazła się w podobnej sytuacji, gdyż jej dom miał sekretny pokój.

Jakie niespodzianki kryły się w domu, który kupił tiktoker?
Zdjęcie: Pixabay/652234

Kupiła stary dom. Nie spodziewała się tego, co tam zobaczyła

Niektórzy nie oszczędzają kupując dom. Decydują się kupić stare nieruchomości za niską cenę, a następnie je wyremontować. Często są to osoby chcące urządzić swoje mieszkanie od podstaw. Erin Cloudy miała podobny pomysł. Kobieta udostępniła swój nowo zakupiony dom na TikToku. To, co pokazała, przykuło uwagę internautów. Co ciekawe, jej profil obserwuje już ponad 385 000 użytkowników, a jej filmy zyskały ponad 8 milionów polubień.

Dom skrywał tajemnicę. Za drzwiami stało coś niespodziewanego

Erin zdecydowała się kupić 200-letni dom. Jednak oprócz pracy czekała ją tam niemiła niespodzianka. Znalazła ukryte pomieszczenie pod schodami w mieszkaniu. Tiktoker postanowiła wszystko nagrać i podzielić się swoimi wrażeniami z internautami. Na nagraniu pokazała, jak wspinała się po tajemniczych schodach z dwoma mężczyznami.

Na końcu ścieżki znajdowały się drzwi. Ciekawość zwyciężyła i musieli sami zobaczyć, co się za nimi kryje. Wielu internautów w komentarzach porównało nagranie do scen z horrorów. Bo czekało na nich coś strasznego, a może nawet paranormalnego.

„Czy to tylko ja, czy to wygląda jak Resident Evil 7?”

– internauta porównuje pokój do gry komputerowej.

Okazało się, że za drzwiami znajdowało się sekretne pomieszczenie. Erin była zszokowana, gdy zobaczyła inny pokój w swoim domu. Twierdzi, że to rzeczywiście była ona piwnicy, o której nikt jej wcześniej nie mówił.

@erincloudy Chłopaki, przepraszam, przepraszam!!! Zatem moje mieszkanie jest „mieszkaniem w suterenie”, nie było żadnej wzmianki o niczym pode mną, ani werbalnie, ani w czynach. Ciekawiło nas miejsce do przechowywania pod schodami i postanowiliśmy rzucić okiem. #mieszkanie #część2 #renovation #renovationproject #explore #fy #fyp #fightmilk ♬ oryginalny dźwięk – Erin Cloudy

Tajemniczy pokój wielkości mieszkania. Wygląda na opuszczony…

Sekretny pokój był duży. Tiktoker twierdziła, że ​​było jeszcze większe od mieszkania jednego z jej towarzyszy. W pokoju był kominek, był zaniedbany, a ze ścian łuszczyła się farba. Było oczywiste, że pokój nie był używany przez długi czas.

„Ładne miejsce na pokój zabaw.”

– napisał internauta.

„Dziewczyno, znalazłaś zupełnie nowy dom”

– dodał użytkownik tiktok.

„Cały ten sekretny pokój jest szalony”

– komentuje jeden z internautów.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Podniosła pojemnik z mąką i zatrzymała się. W środku czekała na nią niespodzianka. „Ciesz się, że jest zamknięte”

Umierający jest ostatnim, który traci ten sens. Odkrycie naukowców może zaskoczyć

Czy możesz zwiększyć swoją inteligencję? Proste nawyki pomogą

Chcesz zwiększyć swoje IQ? Nic nie stoi na przeszkodzie. Naukowcy odkryli wiele lat temu, że nasza inteligencja nie jest tylko wrodzona i nie zależy wyłącznie od genów. Proste nawyki mogą sprawić, że szybko je zwiększymy. Od czego więc zacząć? Lista sposobów jest długa.

Czy można zmienić IQ? Proste nawyki mogą pomóc. Zacznij dziś / Zdjęcie: Pixabay/PourquoiPas

Czy można podnieść poziom inteligencji? Wystarczy… dawka ruchu

IQ nie jest dane raz na zawsze. Co więcej, możesz go kształtować w każdym momencie życia – obciążając mózg lub ograniczając zaniedbywanie szarych komórek. Pomogą Ci w tym ćwiczenia logiczne i pamięciowe oraz inne zajęcia rozwijające mózg. Przede wszystkim warto skupić się na… ruchu. Dlaczego?

Na podstawie swoich badań odkryli to szwedzcy naukowcy wyższe IQ, w tym zdolność rozumienia werbalnego i logicznego myślenia, wiąże się z większą pojemnością płuc i zdrowym sercem. Oznacza to nic innego jak to, że możesz zwiększyć swoje IQ, poprawiając swoją kondycję.

Eksperci z Akademii Sahlgrenska i Szpitala Uniwersyteckiego Sahlgrenska skupili swoje badania na 1,2 milionach osób urodzonych w latach 1950–1976 odbywających służbę wojskową. Następnie zaobserwowano związek sprawności fizycznej z wyższymi wynikami w testach inteligencji.

Wykazano, że nawet młodzi ludzie w wieku od 15 do 18 lat, którzy pracują nad swoją sprawnością fizyczną, znacznie poprawiają swoje zdolności poznawcze. Naukowcy twierdzą, że zaledwie dwie godziny dodatkowej aktywności fizycznej tygodniowo wystarczą, aby poprawić wyniki dzieci w szkole. Ale to dopiero początek.

Zobacz też: Matematyczna łamigłówka, z którą internauci mają problem. Czy znasz rozwiązanie?

Czy można zwiększyć IQ? Naucz się prostych nawyków już dziś

Medytacja może również pomóc w zwiększeniu IQ. Jest to skuteczna metoda redukcji stresu i poprawy funkcjonowania mózgu. Badania wykazały, że regularna medytacja może pomóc poprawić uwagę i pamięć.

Nie jest to tajemnicą za pomocą łamigłówek logicznych możesz pracować nad poprawą i zwiększeniem poziomu swojego IQ. Poprawi się funkcjonowanie mózgu np. przy rozwiązywaniu krzyżówek czy skupieniu się na grach wykorzystujących techniki strategiczne. W rezultacie poszerzy nasze słownictwo, a dodatkowo zwiększy nasze umiejętności arytmetyczne, skojarzeniowe, analityczne i przestrzenne. Kiedy do tego dodamy naukę języków obcych, od razu poprawiamy pracę mózgu i jednocześnie zwiększamy elastyczność poznawczą.ň

IQ nie jest dane raz na zawsze / Zdjęcie: Shutterstock.com/Gorodenkoff

Czy można zmienić IQ? Zwróć na to uwagę

Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney pokazują również, że odpowiednia dieta może pomóc w zwiększeniu IQ. Mówi się między innymi, że kreatyna poprawia pamięć. W badaniu przygotowanym przez australijskich ekspertów otrzymali wegetarianom codziennie ilość kreatyny odpowiadająca zjedzeniu dwóch kilogramów mięsa. Efektem były lepsze wyniki w rozwiązywaniu testów przestrzennych i dłuższe ciągi zapamiętanych liczb.

Zobacz też: Ustalono, o której godzinie powinni zjeść śniadanie. Decydująca godzina dla serca

Cynk zawarty m.in. w pestkach dyni oraz witamina C – składnik cytryn, ananasów i marchwi – korzystnie wpływają na pamięć. Potas i magnez, składniki soi występujące w bananach, również mogą pomóc w szybkim przyswajaniu informacji. Winogrona dzięki dużej zawartości potasu poprawią dotlenienie mózgu i zwiększą sprawność umysłową, a ryby morskie dzięki zawartym w nich kwasom tłuszczowym dostarczą mózgowi budulca.

Po odpowiedniej porcji smacznego obiadu, bogatego w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, warto zaplanować odpowiedni odpoczynek. Naukowcy uważają, że mózg pracuje lepiej, gdy pozwalamy mu spać. Najważniejszą fazą snu dla wyższego intelektu jest sen wolnofalowy, czyli taki, w jaki zapadamy zaraz po zaśnięciu. Następnie tempo przemiany materii ulega znacznemu obniżeniu, obniżeniu ulega ciśnienie krwi i nieznacznie spowalnia się tętno. Kiedy śpimy, nasz mózg również ma się oczyścić ze szkodliwych substancji.

W końcu warto pozwolić sobie na przeżycie emocji. Wtedy zapamiętujemy łatwiej i więcej. Badaczka mózgu Kirsty Nielson z Uniwersytetu Wisconsin przeprowadziła eksperymenty z 33 młodymi ludźmi i poprosiła ich o poznanie listy 30 rzeczowników. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy, z których każda pokazała film. 17 osób skorzystało z zabiegu stomatologicznego, a 16 z zaleceń czyszczenia zębów. Osoby, które oglądały krwawą operację, zapamiętały znacznie więcej słów. Oznacza to, że jeśli chcemy coś zapamiętać, warto wprowadzić się w stan lekkiego podniecenia.

Zobacz też: „Mój mąż przychodzi do domu tylko na obiad i pocałunek.” 22-letnia kobieta to tradycyjna żona

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Czy picie wody wielokrotnie przegotowanej jest niezdrowe?

Pij codziennie. Pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych, pobudza trawienie

Artysta stworzył najdłuższy rysunek na świecie na szczycie Wielkiego Muru Chińskiego

Guo Feng, artysta z Chin, usiadł na szczycie Wielkiego Muru Chińskiego, aby stworzyć rysunek na płótnie o długości 1014 metrów.

Zdjęcie przedstawia bijącą rekord artystkę na szczycie Wielkiego Muru Chińskiego.
Zdjęcie: instagram.com/guinnessworldrecords/

Kobieta została wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa (GWR) swoim niesamowitym dziełem sztuki. Co jest takiego specjalnego w jej rysunku? Aby zdobyć ten tytuł, stworzyła obraz na szczycie Wielkiego Muru Chińskiego „najdłuższy rysunek indywidualny”.

GWR udostępnił na Instagramie film przedstawiający kobietę, która stworzyła grafikę.

„Artysta Guo Feng (Chiny) jest rekordzistą w zakresie najdłuższego indywidualnego rysunku utworzonego na szczycie Wielkiego Muru Chińskiego / 1014 metrów (3327 stóp)”.

– czyta podpis udostępnionego filmu.

Film pokazuje go siedzącego na szczycie historycznej budowli i rysującego na długim białym płótnie rozpościerającym się nad Wielkim Murem Chińskim. Klip przedstawia także zbliżenie tego, co narysowała.

„Zgłaszający spędził ponad 60 dni na przygotowaniu rysunku. Tematem rysunku była „wieczność” i przedstawiał rozwój cywilizacji w czasie.

– twierdzi GWR.

Obejrzyj film o ustanawianiu rekordu świata

Zobacz ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Księgę Rekordów Guinnessa (@guinnessworldrecords)

Nagranie ukazało się około 1 dzień temu. Od tego czasu udostępnienie zgromadziło prawie 1 milion wyświetleń. Post uzyskał także prawie 53 tysiące polubień. W odpowiedzi na wideo ludzie wysyłali wiadomości z gratulacjami.

„Wow! To poważny rekord”

„A więc to rekord”

„Zastanawiam się, jak długo to trwało”

„Podoba mi się ta płyta”

– czytamy w komentarzach pod postem

Co sądzisz o tym rekordzie Guinnessa? Czy zahipnotyzował Cię najdłuższy indywidualny rysunek na świecie?

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Żółw staje się najstarszym żyjącym zwierzęciem lądowym na świecie, świętując 191. urodziny

Nie żyje najstarszy pies świata. Bobi dożył pięknego wieku. „Zasłużył na skrzydła”

Pierwszy czy drugi? Kolor ma znaczenie. Nie każdy wie, które żółtko jest najzdrowsze

Jajka od wielu lat stanowią jeden z podstawowych i najważniejszych składników naszej diety. Jemy je na różne sposoby, od gotowanych po smażone, jako dodatek do wypieków. Ale czy wiemy, które jaja są najcenniejsze? Które żółtko jest zdrowsze?

Według Głównego Urzędu Statystycznego, Słowacy zjadali w 2020 roku średnio 229 jaj rocznie. Wiele osób nie wyobraża sobie swojej codziennej diety, zwłaszcza śniadania, bez jajek. Choć towarzyszą nam na co dzień, nie każdy z nas potrafi rozpoznać te najzdrowsze i najcenniejsze.

Które żółtko jest najzdrowsze? Kolor ma znaczenie

Jaja kurze uważane są za jeden z najzdrowszych produktów. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy omega-3 i omega-6, białka, witaminę D, witaminę A i witaminy z grupy B, w tym B12, kwas foliowy, luteinę, a przede wszystkim stosunkowo mało kalorii i węglowodanów. Można je spożywać jako samodzielną potrawę smażoną lub gotowaną, ale także jako dodatek i dodatek do innych potraw.

Żółtka są pełne cennych mikroelementów, ale czy potrafisz powiedzieć, które żółtko jest najzdrowsze? Jego kolor zależy od diety kury i jej stanu zdrowia. Kolor żółtka może się różnić. Niektóre są jasne, inne nawet bladożółte, z tendencją do pomarańczy lub ciemnożółte i ciemnopomarańczowe. Co jest zdrowsze?

Najcenniejsze pod względem składników odżywczych jest żółtko ciemno zabarwione. Takie jaja zawierają między innymi więcej kwasów tłuszczowych omega-3 i witamin. Z kolei jasna barwa żółtka świadczy o tym, że kura była karmiona głównie kukurydzą i pszenicą. Dlatego składane przez nią jaja zawierają mniej składników. Jaja składane przez młode i starsze kury również zawierają mniej składników.

Jakie jajka kupić? Zwróć uwagę na etykietę

Oprócz koloru żółtka, który widać dopiero po rozbiciu lub ugotowaniu jajka, warto już przy zakupie zwrócić uwagę na pewne szczegóły. Które jajka wybrać? Za najzdrowsze uważane są jaja od kur z zielonymi nogami, czyli z upraw ekologicznych. Jak je rozróżnić? Jaja takie oznaczane są stemplem z początkowym symbolem 0. Dobrym wyborem są także jaja oznaczone cyfrą 1, czyli od kur z wolnego wybiegu.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Nie wyobrażasz sobie śniadania bez nich? Zdziwiłbyś się, ile jajek możesz zjeść dziennie

Jajka są zdrowe, ale nie wszystkie. Pamiętaj o tym podczas gotowania, a unikniesz problemów

Często czują się urażeni i przychodzą na rozmowę rekrutacyjną z rodzicami. Pracodawcy nazywają ich „wymagającymi”

Pokolenie Z nie jest najlepszym kandydatem na pracownika? Wierzą w to pracodawcy, którzy wzięli udział w badaniu Pollfish. Okazuje się, że część respondentów woli zatrudniać osoby starsze niż absolwentów. Jakie są tego przyczyny?

Pokolenie Z nie ma najlepszej reputacji na rynku pracy? Magazyn internetowy „Intelligent” zlecił agencji Pollfish badanie, które miało pokazać stosunek potencjalnych pracodawców do pracowników pokolenia Z.

Okazało się, że wolą powierzać wolne stanowiska osobom starszym i bardziej doświadczonym, za co otrzymają lepsze warunki i lepsze wynagrodzenie. Badanie zostało przeprowadzone wśród 800 osób na stanowiskach kierowniczych oraz wśród rekruterów w USA. Ich wyniki opracowywał m.in. Business Insider.

Jak czytamy, łącznie 39 proc. respondentów przyznało, że wolałoby zatrudnić starszego specjalistę niż świeżo upieczonego absolwenta uczelni. Argumentowali m.in., że „Zety” słabo radzą sobie na rozmowach kwalifikacyjnych. Co ich szczególnie niepokoiło?

ZOBACZ TEŻ: Miliarder chce, aby młodzi ludzie pracowali 70 godzin tygodniowo. Kto go wspiera? Więcej miliarderów

Czy „Zety” są najmniej pożądanymi pracownikami? Niektórzy pracodawcy tak twierdzą. Zaskakujące badania

Ponad 50 proc. respondentów przyznało, że kandydat nie nawiązał z nimi kontaktu wzrokowego. Połowa ankietowanych stwierdziło, że żąda zbyt wysokie stawki przekraczające ich kompetencje. Prawie połowa uczestnicy badania stwierdzili, że strój kandydata jest nieodpowiedni.

Szokujący może być jeszcze jeden szczegół: prawie 20 proc. respondentów przyznało, że spotkało się z sytuacją, gdy młody kandydat przyszedł na rozmowę o pracę z jednym z rodziców.

Większość respondentów określiła dwudziestokilkuletnich pracowników jako „wymagających”.

„Prawie dwie trzecie pracodawców stwierdziło, że jest to «bardzo prawdziwe» lub «w pewnym stopniu prawdziwe»”

– czytamy w Business Insiderze.

Ponad 58 procent uważało, że pracownicy pokolenia Z są tacy „zbyt łatwo się obrażać”.

Prawie 60 procent osób stwierdziło również, że młodzi ludzie często nie są gotowi na wejście na rynek pracy. Mówi się również, że problem występuje w „słabe umiejętności komunikacyjne” A nieproporcjonalne reakcje na tzw. informację zwrotnąto jest informację zwrotną od przełożonego na temat wykonanej pracy.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

„Mój mąż przychodzi do domu tylko na obiad i pocałunek.” 22-letnia kobieta to tradycyjna żona

Czy używasz tych zwrotów? Być może masz ponadprzeciętną inteligencję