Taylor Swift to obecnie jedna z najpopularniejszych artystek na świecie. W ubiegłym roku rozpoczęła „The Eras Tour”, która potrwa do 8 grudnia. Artysta przygotowywał się do tego w sposób szczególny. Fani podchwycili jej pomysł i zaczęli robić to samo.
Taylor Swift sprzedała ponad 50 milionów albumów. Otrzymała wiele nagród, w tym jedenaście nagród Grammy, dwadzieścia trzy nagrody Billboard Music Awards i jedną nagrodę Emmy. Często znajdowała się na listach najlepiej opłacanych artystów. 17 marca 2023 roku odbył się pierwszy koncert w ramach „The Eras Tour”. Gwiazda występuje na żywo i tańczy do ponad 40 piosenek.
Trasa koncertowa Taylor Swift. Artysta przygotowywał się do tego od miesięcy
Przed rozpoczęciem „The Eras Tour” Swift postanowiła popracować nad swoją kondycją. Jeden koncert trwa ponad trzy godziny, dlatego Taylor musiała się do niego odpowiednio przygotować.
„Wiedziałem, że ta podróż będzie trudniejsza niż cokolwiek, co kiedykolwiek robiłem. W końcu po raz pierwszy byłem przygotowany fizycznie”
– przyznała w wywiadzie dla magazynu Time.
Gwiazda codziennie biegała po 3 godziny na bieżni, jednocześnie śpiewając wszystkie piosenki, które miała zaśpiewać podczas występu. Ciężko trenowała, aby oprócz śpiewania i tańca mogła swobodnie rozmawiać i żartować z fanami.
„W przypadku szybkich piosenek biegałem szybko, a w przypadku wolnych piosenek biegałem lub chodziłem szybko. Chciałem pokazać ludziom wiele różnych rodzajów tańca i występów”
– wyjaśniła.
Zobacz ten post na Instagramie
„Wycieczka po epokach”. Fani naśladują treningi Taylor Swift
Ćwiczenia do piosenki Taylor wydały się fanom świetnym pomysłem. Postanowili rzucić sobie wyzwanie, a w mediach społecznościowych zaczęły pojawiać się filmy, na których naśladują trening Swifta. Nie jest to jednak dobre posunięcie.
„Za każdym razem, gdy możemy zmotywować ludzi do ćwiczeń, jest to korzyść. Ale jeśli będziesz biegać przez trzy godziny, będzie to równoznaczne z przebiegnięciem maratonu. Jeśli twoje płuca i serce nie są wytrenowane, może to prowadzić do kontuzji”
– powiedziała fizjolog ćwiczeń klinicznych Laura Richardson dla washtonpost.com.
Śpiewając, biegacze otrzymują więcej tlenu, mięśnie pracują z większą intensywnością i szybciej się męczą. Na dobry początek Richardson zaleca 10-20-minutowe treningi.
Redakcja Pasja w Tobie.
Powiązane artykuły:
Selena Gomez plotkowała z Taylor Swift na Złotych Globach. W Internecie panuje szał. Powinieneś był o tym szeptać
Wyeliminuj jeden składnik kawy. Stracisz tłuszcz z brzucha szybciej niż na siłowni