Stres wywołany wojną może zmienić całe Twoje życie. Kondycja każdego z nas została wystawiona na próbę, jakiej młodsze pokolenie nie widziało nigdy wcześniej. Ataki niezrozumiałego niepokoju również stały się częste, nawet podczas stosunkowo spokojnych wydarzeń.
Ale czy to normalne, że stan lęku przeciąga się przez długi czas i jak nie wywołać tego procesu w zaburzenie lękowe? Doktor psychologii Ludmiła Begeza powiedziano, czym jest zaburzenie lękowe i czym różni się ono od samego zjawiska lęku.
Co to jest zaburzenie lękowe i jakie są jego objawy?
— Należy rozumieć, że zjawisko lęku powstaje u człowieka jako reakcja obronna na niebezpieczne i niezrozumiałe, nieprzewidywalne zdarzenia wokół. Lęk jako cecha charakteru może nas ogarnąć, gdy myślimy o czymś, na co nie mamy wpływu.
Teraz też oglądam
Istnieje jednak dość cienka granica, gdy stały stan lęku zamienia się w stan statyczny, a następnie może rozwinąć się zaburzenie lękowe.
Właśnie w czasie wojny dochodzi do takiego zjawiska, które można nazwać zespołem stresu pourazowego – gdy emocje wciąż nie opadają, ale nie następuje ostra reakcja na stres.
Jeśli dana osoba spotkała się z zaburzeniami lękowymi już w czasie wojny, powinna skonsultować się z psychologiem: pomoże poradzić sobie z ostrą reakcją na patogeny. Jeżeli zaburzenie zostało zdiagnozowane wcześniej, skargę należy skierować do lekarza psychiatry.
Objawy zaburzenia lękowego mogą obejmować:
- ciągły strach i niepewność;
- problemy ze snem: osoba często śni lub widzi straszne wydarzenia, których już doświadczyła – retrospekcje;
- utrata apetytu i odwrotnie – zajadanie stresu;
Jednocześnie na podstawie własnych obserwacji potrafię wyjaśnić dramatyczną różnicę w objawach zaburzeń lękowych przed i po wojnie. Jeśli wcześniej ktoś dużo jadł i odpowiednio przybierał na wadze, teraz jego „jedzenie” nie dodaje kilogramów, ale wręcz przeciwnie, zabiera.
- podnoszenie głosu lub krzyczenie w sytuacji, która w ogóle tego nie sprowokowała;
- zwiększona niestabilność emocjonalna: łzy lub śmiech;
- zwiększona potrzeba dotyku: trudno jest komuś pozwolić odejść i ciągle chce się przytulić;
- szybkie bicie serca i brak tlenu podczas wdechu, spadek ciśnienia i bóle głowy;
zawroty głowy i zamglenie mózgu, drżenie i obfite pocenie się.
U dzieci zaburzeniom lękowym może towarzyszyć wysoka gorączka bez wyraźnej przyczyny, wymioty lub niekontrolowane oddawanie moczu.
Gdzie się udać, jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe
Należy pamiętać, że w przypadku odczuwania dyskomfortu fizycznego lub psychicznego należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Jeśli na początku zaburzenie może jedynie wywoływać sytuacje konfliktowe między ludźmi i objawy somatyczne, później ignorowanie go może stać się poważniejszym problemem, który będzie musiał być leczony lekami.
Oprócz psychologów i psychoterapeutów, z pomocą człowiekowi przyjdą także lekarze z innych dziedzin: na przykład neurolog.
Aby zachować zdrowie psychiczne, możesz skontaktować się z infoliniami: całodobowe, bezpłatne infolinie są dostępne bezpłatnie.
0 800 501 212;
(044) 456 17 02;
(044) 456 17 25.
Czy można wyleczyć zaburzenia lękowe?
Jak zauważa Ludmiła Begeza, leczenie jest zawsze indywidualne. Jednocześnie nasza psychika ma zdolność łatwego dostosowywania się do wszelkich wydarzeń i doświadczeń, które wniosły do naszego życia.
Dlatego przy wysokiej jakości terapii i leczeniu lęk może po prostu przejść w fazę pasywną – kiedy wspomnienia nie powodują silnej reakcji w naszej psychice. Traumatyczne doświadczenie przekształca się w mniej bolesną manifestację.
I jak się „uziemić”, powiedzieliśmy wcześniej.
Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.