Kiedy widzimy coś, czego sami nie mamy, zazdrość mimowolnie wkrada się w nas. Na przykład znajomy lub sąsiad kupił nowy samochód, ma dużo wolnego czasu dla siebie lub na coś innego. Bardzo trudno jest przyznać się przed sobą do takich uczuć, ale jeśli ci się to uda, podpowiemy Ci, jak pokonać zazdrość.

Dlaczego jestem zazdrosny? Jak pokonać zazdrość – porady psychologa

Psychoanalityk stwierdził, że zazdrość jest dość specyficznym zjawiskiem psychicznym, którego doświadcza każdy. Jednak nie każdy może to przyznać przed sobą. To jest główne niebezpieczeństwo.

Tłumienie zazdrości często ma negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne, rozwój osobisty i szkodliwy wpływ na kreatywność. Ważne jest, aby rozpoznać takie przejawy i nauczyć się z nimi pracować.

Zazdrość powoduje czyjąś przyjemność, którą często sami przypisujemy tej osobie. Zazdrościmy przyjemności, jakiej rzekomo doświadcza dana osoba, mając coś, czego my nie mamy. Jednocześnie bezpośrednio mówi o tym, czego brakuje w naszym życiu.

W okresach frustracji i całkowitego rozczarowania życiem takie porównywanie się z inną, „idealną” osobą działa jak mechanizm obronny.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę — nie da się zmusić się do nie zazdrości, ale możesz zmienić sposób, w jaki regulujesz swoją samoocenę, przepracowując wewnętrzne konflikty, — mówi psychoanalityk Arina Semeniy.

Zazdrość — silne i nieprzyjemne uczucie. Nasza psychika próbuje z tym walczyć poprzez zaprzeczanie, idealizację, dewaluację, projekcję, wszechobecną kontrolę i inne rzeczy.

Najczęstszym przejawem zazdrości jest dewaluacja. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym:

• „Jasne jest, jak się wzbogacił — Ukradłem.”

Mechanizm ten działa w ten sposób: człowiek projektuje swoje niepowodzenia na innych. Jeśli ja nie mógłbym dużo zarobić uczciwą pracą, to inni tym bardziej. A potem następuje dewaluacja cudzego sukcesu za pomocą słów „ukradziony”, „zarobiony własnym ciałem”, aby wyjaśnić własną porażkę.

Zazdrość o innych ludzi podważa poczucie własnej wartości, pewność siebie i własnych możliwości. Trzeba świadomie pracować z tym uczuciem, aby cieszyć się życiem, rozwijać się i być wdzięcznym.

Wcześniej powiedzieliśmy ci, co masz.

Vikon ma również fajny i fajny.
Subskrybuj! Publikujemy dla Ciebie ważne informacje, ekskluzywne i ciekawe materiały.