Zimą można rozgrzać się ciepłą herbatą, ale zdecydowanie skuteczniejsze będą zioła. Pomoże również, jeśli nie czujesz się w formie. Podpowiemy Ci, które zioła są idealne, bo poprawiają krążenie i tym samym rozgrzewają cały organizm.

Zima i niesprzyjająca pogoda sprzyjają także przeziębieniu na zewnątrz. Jeśli czujesz, że coś po Tobie pełza, mrowią Cię nogi lub ramiona, musisz się rozgrzać, a następnie sięgnąć po . Które to są?

Pyszny i zdrowy cynamon

Cynamon jest zdrowy, smaczny i nie pali tak bardzo, jak na przykład imbir. Wystarczy, że do gorącej czarnej herbaty dodasz szczyptę cynamonu. Zobaczysz, jak ciepło będzie ci wkrótce. Możesz też mieć trochę cynamonu do kawy lub kakao.

Połączenie serdecznika i rumianku

To zioła, które przyjemnie rozgrzewają. A jeśli połączysz te dwa elementy, uzyskasz idealną harmonię. Aby przygotować smaczną herbatę, która miło Cię rozgrzeje, wystarczy zmieszać 1 łyżeczkę suszonych kwiatów rumianku z 1 łyżeczką suszonej serdecznika. Zalać wrzącą wodą i pozostawić do zaparzenia na około 10 do 15 minut. Następnie wystarczy odcedzić i pić 1 do 2 razy dziennie. Uważaj tylko, aby serdecznik nie był spożywany długoterminowo.

Słomka o działaniu stymulującym

Truskawki mają działanie pobudzające, poprawiają krążenie, rozgrzewa, regeneruje, działa przeciwskurczowo, przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Nadaje się do przygotowania herbaty, która wyróżnia się przyjemnie słodkim smakiem. Herbata, która ładnie rozgrzewa, ale potrafi też rozpuścić i rozrzedzić śluz oraz złagodzić kaszel. W medycynie chińskiej koper włoski nazywany jest ziołem nieśmiertelności.

Imbir rozgrzewa i pomaga

Imbir z pewnością rozgrzeje Cię do głębi. Herbatę można przygotować zarówno ze świeżego, jak i suszonego imbiru. Można go jednak stosować również jako suszoną przyprawę, gdyż podobnie działa w gorących potrawach. Imbir działa przeciwzapalnie i pomaga przy przeziębieniach, zwłaszcza przeziębieniach. Pięknie rozciąga nos i ukrwia błony śluzowe. Dodatkowo działa pobudzająco na przemianę materii, uspokaja żołądek i podobno działa przeciwbólowo. Świetnie sprawdza się także jako dodatek do koktajli. Zimą warto włączyć ją do stałego menu.

Zdjęcie: Pixabay

Lipa zapewniająca ciepło i pocenie się

Lipa nadaje się do rozgrzewania ciała i wywoływania pocenia. Odpowiednia jest herbata lipowa. Aby wywołać pocenie się możesz przygotować kąpiel lipową. Wystarczy posypać garścią kwiatów i liści i zalać litrem wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia na 15 minut. Następnie odcedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Temperatura kąpieli nie powinna przekraczać 38°C. Kąpiel ta jest idealna wieczorem przed pójściem spać i zaraz po kąpieli.

Zdjęcie poglądowe: Pixabay