Wieprzowina z kapustą to klasyk, ale zawsze wierzyliśmy, że różnorodność jest ważna, nawet na stole. Dlatego dzisiaj przedstawimy Ci najlepsze kombinacje kulinarne, które urozmaicą Twoje menu.
1. Wołowina
Jeśli szukasz najbardziej odpowiedniego pod względem tekstury mięsa do kiszonej kapusty, wybierz wołowinę. Świetnie komponuje się także w smaku z kiszoną kapustą – jej słoność równoważy słodycz kapusty, a kwaśny smak kapusty sprawia, że wołowina jest znacznie smaczniejsza.
2.Kurczak
Lubisz czuć smak i kwasowość kapusty i chcesz, żeby to ona była dominującym smakiem na Twoim talerzu? Kurczak jest do tego idealny. Dodaje wartości odżywczych i kalorii, ale niewiele, dlatego nadaje się również dla osób na diecie odchudzającej. Zachowuje główny smak kapusty i nie zmienia go znacząco, dzięki czemu kurczak z kiszoną kapustą będzie doskonałym wyborem, jeśli wolisz warzywo niż białko.
Zobacz więcej:
3. Kiełbasy
Szukasz eksplozji smaków, dużej ilości przypraw, lekkiego ciepła, słodyczy, która będzie pasować do kiszonej kapusty? Kiełbaski i inne podobne kiełbaski mogą stać się inspiracją dla gospodyń domowych. Są przeważnie słodkie, bo mają dodatek cukru, są bogate w przyprawy, m.in. czarny pieprz, który doskonale komponuje się z kiszoną kapustą, dodając potrawie smaku, aromatu i wartości odżywczych. Co więcej, oszczędzają czas gospodyń domowych, ponieważ są produktem, który można spożywać na surowo, co oznacza, że przygotowanie potrawy zajmie mniej czasu i mniej czasu na kuchence czy w piekarniku.
4. Wołowina
Jeśli wybierzesz wołowinę, pamiętaj, że mostek jest najlepszy. Ich bogaty smak doskonale komponuje się z cierpkością kiszonej kapusty. Nadaje się na każdą porę roku i na każdą dietę. Należy do najsmaczniejszych połączeń z kapustą kiszoną.
5. Kaczka
Nieco bardziej nietypowa propozycja na kiszoną kapustę, ale jeśli spróbujesz tego połączenia, poliżesz palce! Jeśli zdecydowałeś się na mięso z kaczki, wybierz pierś z kaczki. Doskonale równoważą kwasowość kiszonej kapusty, nadając jej przyjemną tłustą konsystencję, która kontrastuje z chrupiącą kapustą.
„A niektórzy nawet po wielu dietach będą musieli od początku osiągnąć coś odwrotnego – zwiększyć spożycie energii i być może przybrać na wadze. Nazywamy to jednym krokiem w tył i dwoma krokami do przodu” – mówi MUDr. Doktor Boris Bajer z Centrum Żywienia i Treningu. O tym, że jego twórczość to nie tylko teoria, świadczy także historia jego życia. Przeszedłeś przez niezdrową utratę wagi i bulimię. A teraz pomaga ludziom schudnąć.
Przeżyłeś to: Znany dietetyk Boris Bajer studiował medycynę i swoją wiedzą pomaga wielu ludziom. Nie uważa się za teoretyka, bo też na własnej skórze doświadczył bulimii.
Dlaczego zazwyczaj nie udaje nam się schudnąć? I to nawet wtedy, gdy bardzo się staramy?
Ponieważ zmierzamy do tego od złej strony. Zamiast tego, jak wyglądamy, odzwierciedlając nasz styl życia i podejście do naszego ciała, głównym celem jest pogoń za tym, jak wyglądamy – wynika to z psychologii, prowadzącej do niecierpliwości i pragnienia natychmiastowych rezultatów. Dlatego ludzie lubią szybkie dziesięcio-, trzydziestodniowe wyzwania, diety, gdy następuje początkowa utrata wagi, ale jednocześnie traci się dużo wody i masy mięśniowej. Kiedy to powtórzy, organizm już się temu opiera i nie będzie już tak skuteczny, jak za pierwszym razem. Wręcz przeciwnie, waga wraca szybciej (tzw. efekt jo-jo), a to często skutkuje zaburzeniem metabolizmu, spalaniem. Statystyki mówią jasno. Spośród osób, które odchudzają się i udaje im się utrzymać tę wagę przez wiele lat, udaje się to tylko 10%.
Jakie parametry ciała, krwi i inne należy monitorować przed rozpoczęciem redukcji masy ciała?
Zdecydowanie wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem. W ramach ubezpieczenia lekarz pierwszego kontaktu może raz na dwa lata przeprowadzić badania profilaktyczne, które obejmują także podstawowe badania krwi (wskaźniki) stanu zdrowia. To jednak tak naprawdę podstawa, dla mnie domyślnie niekompletna i radzę ludziom dokończyć te testy głębiej. Należy jednak monitorować stan wątroby, serca, nerek, zawartość tłuszczów we krwi oraz niezbędne witaminy i minerały. Dobrze jest też zbadać poziom hormonów regulujących pracę tarczycy oraz poszczególnych hormonów tarczycy – bardzo często okazuje się, że tarczyca jest podatna na zbyt małe spożycie energii w trakcie diet. A później może to dla nas obliczyć. Polecam też poddać się np. badaniu USG jamy brzusznej, czy głębszemu badaniu serca. Lekarz może jednak zmierzyć ciśnienie danej osoby, co może ujawnić tzw cichy zabójca – nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi).
Duża część diet polega na ograniczeniu niektórych podstawowych makroskładników, najczęściej węglowodanów. Jakie jest Twoje zdanie na ten temat?
Że pierwszą zasadą odchudzania (to bardziej idealna nazwa, ponieważ tak naprawdę nie trzeba tracić wagi, jeśli budujemy mięśnie, jednocześnie redukując tłuszcz) jest deficyt energetyczny. Oznacza to, że dochody są niższe niż wydatki na energię. Osiąga się to głównie poprzez zmniejszenie spożycia określonego składnika odżywczego. Zwykle tłuszcze lub węglowodany. Celem drugorzędnym jest posiadanie w jadłospisie jak najmniejszej ilości przetworzonej żywności, która nie wpłynie zbytnio na poziom cukru we krwi czy insulinę. Reszta polega na przygotowaniu wystarczającej ilości białka i błonnika. Badania mówią na ten moment jasno – nie ma znaczenia, jaki będzie skład tłuszczów i węglowodanów w diecie danej osoby, ważne, że danej osobie się to podoba i może wytrzymać jej jedzenie przez długi czas. Tylko w ten sposób można skutecznie ustawić menu.
Będąc na diecie często kusimy różnymi suplementami diety. Które z nich Twoim zdaniem są całkowicie bezużyteczne, a które wręcz przeciwnie, są korzystne?
Żaden z palników nie działa. Jeśli ktoś działał, nie wolno było go sprzedawać na wolnym rynku, ponieważ ryzyko przewyższało korzyści (domyślnie była to aktywacja współczulnego układu nerwowego – osi adrenaliny). Niektóre dostępne bez recepty substancje, które działają pośrednio, mają niewielki lub żaden efekt (szczególnie te, które zmniejszają apetyt – tzw. efekt anorektyczny – nie mylić z rozpoznaniem jadłowstrętu psychicznego, który jest ciężką chorobą psychiczną). Kreatyna najlepiej wpływa na wyniki sportowe. Wszystko inne zależy od indywidualnych ustawień.
Co polecasz osobom, które decydują się na odchudzanie? O czym nie powinni zapominać i dlaczego warto zwrócić się do specjalisty?
Oprócz powyższego muszą oczywiście liczyć się z tym, że nie zajmie to tygodni, a często nawet miesięcy. A niektórzy, nawet po wielokrotnych dietach, będą musieli od początku osiągnąć coś odwrotnego – zwiększyć spożycie energii i być może przybrać trochę na wadze. Nazywamy to jednym krokiem w tył i dwoma krokami do przodu. Dietetyk jest w tym procesie głównie po to, by pomóc danej osobie, a nie zaszkodzić jej głupią dietą. I oczywiście, aby poprowadzić osobę po drodze. Za podstawę uważam jednak coś innego niż odżywianie, a mianowicie aktywność fizyczną. Wspólną cechą wspomnianych dziesięciu procent, które w badaniach pokazują, że potrafią utrzymać wagę w dłuższej perspektywie, jest to, że rozpoczęły i kontynuują ćwiczenia. Zwiększenie wydatków jest zawsze lepsze od początku niż zmniejszenie spożycia energii.
Powiedz nam coś o sobie. Jak trafiłaś do poradnictwa żywieniowego?
Całą moją historię opisałem w mojej pierwszej książce Nutrition Medicine. Jako dziecko miałam problemy z wagą, przeszłam też zaburzenia odżywiania, złą relację z jedzeniem, bulimię. Fakt, że chciałam najpierw pomóc sobie, a Internet był wówczas w powijakach, skłonił mnie do medycyny, aby poznać biologię i fizjologię ludzkiego organizmu. Później tak mnie to pochłonęło, że po szkole poszłam studiować fizjologię i patofizjologię w ramach studiów doktoranckich na Słowackiej Akademii Nauk i stworzyliśmy badania na ludziach, w których wykorzystaliśmy terapię dietą i aktywność fizyczną w celu poprawy układu sercowo-naczyniowego i metabolizmu pacjentów.
Łosoś to jedna z najpopularniejszych ryb w naszym kraju, ceniona ze względu na zawartość , jednego ze składników odżywczych, który zapewnia najwięcej korzyści zdrowotnych, bezpośrednio wpływając na zdrowie układu krążenia, gdyż obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów. To rodzaj tłuszczów jednonienasyconych, uznawanych za sprawców zawałów serca.
Dzieje się tak, ponieważ jego obecność przyczynia się do redukcji płytki nazębnej – substancji składającej się z wapnia i cholesterolu, która po stwardnieniu powoduje zablokowanie tętnic, co z kolei.
Choć ta tłusta ryba uznawana jest za jedno z najlepszych źródeł Omega-3, to jej spożycie w wielu domach może być nieco skomplikowane, gdyż jest to produkt, który zwykle nie jest zbyt tani. Na szczęście istnieją alternatywne pokarmy, które dostarczają więcej tego typu kwasów tłuszczowych niż łosoś i są znacznie bardziej dostępne.
Pokarmy dostarczające więcej kwasów omega-3 niż łosoś
Istnieje wiele produktów spożywczych, które zdecydowanie zaleca się włączyć do naszej diety i które dostarczają więcej kwasów omega-3 niż łosoś, co czyni je doskonałą alternatywą dla tej tłustej ryby:
Komosa ryżowa: Komosa ryżowa to pokarm dostarczający organizmowi najwięcej kwasów omega-3 – 8,35 grama tego typu nienasyconych kwasów tłuszczowych na 100 gramów produktu. Przekłada się to na wkład nawet pięciokrotnie większy niż w przypadku łososia. Jakby tego było mało, jest także doskonałym źródłem innych składników odżywczych, zwłaszcza wapnia i fosforu.
Sardynki: W tym przypadku w naszych spiżarniach znajdujemy bardzo powszechny produkt, który zawiera zawartość tłuszczów omega-3 podobną do łososia i jest znacznie bardziej dostępny ze względu na swoją cenę. Podobnie zawiera mniejsze dawki rtęci, ponieważ jest mniejszą rybą. Inne bardzo dobre alternatywy dla łososia to pstrąg i śledź.
Len: Nasiona te cieszą się coraz większą popularnością dzięki swoim ciekawym właściwościom odżywczym. Uznawany jest także za jedno z najlepszych roślinnych źródeł kwasów omega-3, gdyż jedna jego łyżka stołowa wystarczy na dostarczenie całej zalecanej przez nasz organizm dziennej dawki tych kwasów tłuszczowych. Wyróżnia się również zawartością błonnika, który pomaga również cieszyć się lepszym zdrowiem jelit i serca.
Chia: Nasiona Chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż wiele tłustych ryb, co osiągają dzięki temu, że 33% ich składu stanowi olej, z czego 62% przypada na ten rodzaj tłuszczów wielonienasyconych. Dzięki jego spożyciu można zmniejszyć problemy z sercem, ponieważ jest również bogaty w błonnik i przeciwutleniacze.
Orzechy włoskie: Na koniec nie sposób nie wspomnieć o orzechach włoskich, jednych z najpopularniejszych i cenionych ze względu na swój skład odżywczy. Zaledwie 25 gramów orzechów włoskich, co odpowiada około pięciu kawałkom, pozwala zaspokoić 91% dziennego zapotrzebowania na kwasy tłuszczowe omega-3, co czyni orzechy jednym z najlepszych źródeł tego składnika odżywczego, jakie można znaleźć. Są również bogate w witaminę E i przeciwutleniacze, które wpływają na dobrą kondycję skóry.
Do czego służą Omega-3?
Posiadanie tych dobrych sprzyja naszemu ogólnemu zdrowiu, gdyż jest to wielonienasycony kwas tłuszczowy niezbędny do funkcjonowania organizmu. Osiągnięcie dobrego poziomu Omega-3 zależy wyłącznie od każdego człowieka, gdyż organizm nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować tego kwasu. Oznacza to, że należy ją dostarczać poprzez dietę lub poprzez świadomą suplementację, która może pokryć jej niedobory.
Prawda jest taka, że te niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe mają ogromny wpływ na skład bakteryjny naszego organizmu, dlatego zarówno poziom kwasów Omega 3, jakie posiadamy, jak i równowaga naszej mikroflory wyznaczają nasz stan zdrowia i będą kluczem do utrzymania zdrowia. prowadzimy zarówno zabiegi profilaktyczne, jak i lecznicze w przypadku wystąpienia stanu patologicznego.
Wśród zalet Omega-3 możemy wyróżnić:
Ochrona komórkowa: Ten kwas tłuszczowy odgrywa zasadniczą rolę w syntezie eikozanoidów, które stanowią grupę cząsteczek lipidów związanych ze wzrostem i proliferacją komórek, odpowiedzią immunologiczną, rozszerzeniem/zwężeniem naczyń, agregacją płytek krwi i zapaleniem neuronów.
Serce: Te kwasy tłuszczowe korzystnie wpływają na serce, ponieważ wykazano, że pomagają one poprawić krzepliwość krwi, zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych chorób układu krążenia, regulują produkcję trójglicerydów i cholesterolu, zmniejszają ryzyko zakrzepicy i poprawiają sytuacje arytmiczne. Fakt ten, w społeczeństwie charakteryzującym się coraz większą częstością występowania problemów sercowo-naczyniowych, sprawia, że należy cieszyć się odpowiednią podażą Omega-3.
Płodność, ciąża i karmienie piersią: Te kwasy tłuszczowe korzystnie wpływają na jakość nasienia, co zwiększa szanse na poczęcie, a także zwiększa przepływ krwi w macicy. Jakby tego było mało, wspomaga rozwój neuronalny i wzrokowy płodu, dostarczając kobiecie w ciąży niezbędne DHA. Ponieważ podczas karmienia piersią matka dodatkowo spożywa DHA, kluczem do zaradzenia tej utracie jest prawidłowa suplementacja.
Jeśli uczysz się grać na gitarze lub nawet jeśli masz już podstawy wiedzy, bardzo ważne jest, aby to wiedzieć jak nastroić ten instrument, coś niezbędnego, aby gitara brzmiała tak, jak powinna. Jest to krok, który należy wykonywać okresowo, bo jeśli nie zostanie nastrojony, niezależnie od tego, jak dobrze będziemy grać na tym instrumencie i jak długo będziemy go kontynuować, na nic nam się to nie przyda, nawet jeśli prawidłowo ułożymy palce , dźwięk nie będzie słyszalny. Będzie grał tak jak powinien.
Dla osoby, która dopiero zaczyna, strojenie gitary może być dość skomplikowane i w niektórych przypadkach może się zniechęcić i nie chcieć kontynuować, ponieważ gitara nie brzmi tak, jak tego oczekuje. Najważniejsze to włożyć wysiłek, mieć uszy otwarte i uzbroić się w cierpliwość, bo nie wszystko dzieje się szybko.
Dowiedz się, jakie są nuty gitary otwartej
Pierwszą rzeczą, którą musimy wiedzieć przed rozpoczęciem procesu strojenia, jest znajomość otwartych strun w gitarze. Aby to zrobić, użyj prawej ręki, nie naciskając żadnej denerwować lub lewą ręką, jeśli jesteś leworęczny.
Gitara ma sześć strun, a każda z nich odpowiada różnym nutom muzycznym, takim jak E, A, D, G, B, E. Od struny o najwyższym dźwięku do najniższego, kolejność nut jest następująca:
Ciąg 1: E
Ciąg 2: Tak
Ciąg 3: G
Ciąg 4: D
Ciąg 5: The
Ciąg 6: E
Zacznij od dostrojenia „A” piątej struny
Pierwszym krokiem w tym procesie jest rozpoczęcie strojenia piątej struny, której nutą jest litera A. Jeśli masz diapazon, będzie to bardzo pomocne, ponieważ da nam tę notatkę. Jeśli go nie masz, musisz poszukać innego instrumentu, który da nam tę notę referencyjną, a jeśli go nie masz, pozostałe struny będą strojone począwszy od kwinty, nawet jeśli nie są one dostrojone całkowicie.
Nastrój pierwszą strunę od piątej
Na gitarze istnieje coś, co nazywa się harmonicznymi, czyli dźwiękami, które są odtwarzane, gdy struna zostanie dotknięta progiem lub żelazkiem, które oddziela każdą nutę bez faktycznego jej naciskania.
Aby harmoniczna dała nam nutę E, będziemy musieli lekko nacisnąć czubek palca serdecznego (jeśli to możliwe) na 7. progu piątej struny.
Nuta lub harmonia, którą usłyszymy, będzie tą samą nutą, którą chcemy dla pierwszej struny gitary. Następnie będziesz musiał manipulować pudełko na kołki aż E pierwszej struny będzie przypominać harmoniczną, którą brzmi.
Dostrój drugą strunę od pierwszej
Można powiedzieć, że najtrudniejsza część procesu strojenia gitary została już wykonana. Następnym krokiem jest zagranie na pierwszej strunie i znalezienie kolejnej nuty E na drugiej strunie.
W tym przypadku nutę E drugiej struny można znaleźć na progu numer pięć. Musisz starać się osiągnąć to, że te dwie nuty brzmią tak samo. Jeśli nie brzmią dokładnie tak samo, oznacza to, że nie zostały dostrojone.
Dostrój trzecią strunę od drugiej
Krok ten jest taki sam jak poprzedni, z tą różnicą, że nuta B, którą chcemy nastroić, znajduje się na czwartym progu trzeciej struny. Należy pamiętać, że należy je odtwarzać jeden po drugim, aby móc docenić różnicę lub podobieństwo stroju.
Dostrój czwartą strunę od trzeciej
Proces pozostanie taki sam, jedyne, co się zmieni, to nuta i oczywiście struna. Zagramy G trzeciej struny otwartej (wiesz, bez wciskania) i należy to porównać do G czwartej struny na piątym progu.
Dostrój piątą strunę od czwartej
Niewiele pozostało do nastrojenia gitary, zaledwie kilka kroków. Teraz będziemy musieli dostroić czwartą strunę od piątej. Aby to zrobić, musisz zagrać D piątego progu na piątej strunie i porównać je z otwartym D czwartej struny.
Nastrój szóstą strunę od piątej
Jeśli doszedłeś do tego kroku i wszystko poszło poprawnie, będziesz mieć prawie nastrojone pięć strun. Na tym etapie musisz sprawdzić, czy piąty próg szóstej struny brzmi tak samo, jak otwarta piąta struna, której nuta to A.
Sprawdzamy akordem, czy wszystko jest w porządku
Aby sprawdzić, czy gitara jest nastrojona, musisz zagrać akord. Akord to grupa nut granych jednocześnie w celu stworzenia harmonii. Mogą to być dwie lub więcej nut, które się uzupełniają.
Wskazane jest granie akordów molowychtakie jak e-moll lub a-moll. Graj każdą nutę powoli w dół, a następnie z nieco większą szybkością. Jeśli jakakolwiek nuta nie brzmi tak, jak myślisz, że powinna, sprawdź struny, które nie brzmią dobrze.
Pamiętaj, że jeśli nie masz wiedzy, strojenie ze słuchu może na początku być zbyt skomplikowane ze zmianą strun i nutami.
Kroki są takie same i w każdym razie proste, wystarczy uzbroić się w trochę cierpliwości i próbować, aż zabrzmi poprawnie. W bardzo krótkim czasie nie będziesz miał problemu z kontrolowaniem tego procesu. Z pewnością nauczysz się na pamięć, jak prawidłowo nastroić gitarę bez większego wysiłku.
The ryjkowce w żywności są bardziej powszechne niż sobie wyobrażamy, wiedza o tym, czy pojawiły się w naszej żywności, jest niezbędna, aby móc działać. Żywność nie jest bezpieczna przed wszystkim, co dzieje się z nią i wokół niej. Dlatego ważne jest, aby być bardzo świadomym wszystkiego, co powstaje w twoim otoczeniu. Jest kilka owadów, które zwykle go atakują i są obecne, gdy najmniej zdajemy sobie z tego sprawę. Są to ryjkowce i być może jesteś ich bardziej świadomy, niż sobie wyobrażasz.
Twoje jedzenie zawiera ryjkowce
Istnieją małe owady, które mogą zaatakować nasze jedzenie, nie zdając sobie z tego sprawy. To one naprawdę mogą wyrządzić więcej szkód, niż nam się wydaje. Ważne jest, aby wykryć je na czas, ponieważ mogą zadomowić się w naszych szafach, a gdy już się pojawią, bardzo trudno je wyeliminować.
Zapobiegnięcie inwazji ryjkowców na naszą spiżarnię jest prawie niemożliwe.. Mamy do czynienia z rodzajem pierwiastka, który może szybko rozprzestrzeniać się w żywności. Znajdujemy je w niezliczonych miejscach, ale szczególnie w ryżu i makaronie, czyli dwóch potrawach, które najbardziej lubią.
Wchodzą do naszego domu w poszukiwaniu ciepła, ale także pożywienia, dlatego odkryjemy kilka składników, które są ich najlepszym sprzymierzeńcem do przetrwania. Składają w nich jaja i wykluwają się, dając początek zarazie, która zwykle rozprzestrzenia się szybciej, niż nam się wydaje.
Czasami mogą pojawić się w naszym domu w postaci jajka, w samym opakowaniu płatków śniadaniowych lub makaronu, ponieważ mogą być obecne w opakowaniu niezauważone. Są to zwierzęta dobrze tolerujące ciepło, mogą żyć w obszarach do 32 stopniale z drugiej strony nie tolerują zimna w temperaturze 0 stopni i zwykle umierają niemal natychmiast.
Jak wykryć obecność ryjkowców
Obecność ryjkowców w żywności jest czasami niewyczuwalna, są one tak małe, że podczas gotowania lub na opakowaniach ryżu lub makaronu możemy znaleźć czarne kropki. Są to pozostałości, które opuszczają i które świadczą o tym, że tam były, choć bardzo trudno będzie je całkowicie wyeliminować.
Może nawet ty zjadłeś je, nie zdając sobie z tego sprawy, to owady, które nie przenoszą chorób, więc nie ma znaczenia, czy ktoś dostał się do naczynia. Nic się nie stanie i jest to częstsze, niż nam się wydaje. Ważne jest, abyśmy wykryli je na czas, aby móc położyć kres zarazie.
Jeśli w jakimkolwiek opakowaniu, które masz w domu, znajdują się ryjkowce, natychmiast je wyrzuć. Bardzo trudno będzie je usunąć. Najlepsze, co możemy zrobić, to przeprowadzić dokładne czyszczenie. W ten sposób możesz lepiej zabić te owady. tak irytujące, że mają powód, aby znajdować się w opakowaniu.
Jeśli masz go w domu, nie martw się ani nie myśl o najgorszym, nie jest to spowodowane brakiem czystości lub tym, że zrobiłeś coś złego. Niejednokrotnie się wkradają, należy pamiętać, że mierzą milimetry i mogą idealnie komponować się z Twoją kuchnią. Mogą przejść przez każde drzwi, nawet jeśli tego nie zauważysz.
Zwróć uwagę na sposób przyrządzania dań z makaronu i ryż są wolne od ryjkowców, największych wrogów każdej kuchni. Teraz zimą możesz wykorzystać zimno, aby je wyeliminować lub po prostu włożyć paczki makaronu do lodówki lub zamrażarki, pamiętając, że może to być szybki sposób na ich wyeliminowanie, ponieważ nie tolerują zimna.
Źródła światła stanowią coraz popularniejszą podstawę do budowy systemów inteligentnego domu. Podłączenie ich do centralnie sterowanego systemu daje o wiele więcej możliwości niż tylko klasyczne stany włączenia i wyłączenia.
Krótkie podsumowanie artykułu
Inteligentne oświetlenie w domu oferuje rozszerzone możliwości sterowania i programowania scenariuszy świetlnych.
Technologia LED i centralne koncentratory umożliwiają sterowanie oświetleniem za pomocą aplikacji na smartfonach i tabletach.
Różnorodne funkcje takie jak symulacja świtu czy regulacja natężenia i barwy światła podnoszą komfort i bezpieczeństwo w domu.
To podsumowanie zostało wygenerowane przy użyciu sztucznej inteligencji i jest sprawdzane przez redaktorów.
Wraz z wymuszonym wycofywaniem się żarówek „edisonowskich” i zastąpieniem ich świetlówkami zawierającymi śladowe ilości trującej rtęci, ich następcy w technologii LED przynieśli nowe możliwości. Producenci po prostu wykorzystali daną sytuację. W końcu, jeśli elementy świecące samych diod nie mogą obejść się bez działającej elektroniki, dlaczego nie dodać kilku (mini) komponentów i w ten sposób wzbogacić wynik o inne dodatkowe funkcje?
I tak do bardziej zaawansowanych żarówek LED lub całych opraw oświetleniowych dodano bezprzewodowy kontroler wykorzystujący Bluetooth do transmisji sygnału. Kilka przycisków często oferuje oprócz możliwości ściemniania ustawienie temperatury barwowej światła lub bezpośrednio wybór dowolnego odcienia barwy. Jednak stosunkowo krótki zasięg wynoszący około dziesięciu metrów ogranicza zastosowanie sterownika do konkretnego pomieszczenia. Ponadto każde źródło światła (z pewnymi wyjątkami) potrzebuje własnego kontrolera, co jest nieco niepraktyczne. Dlatego nie możemy mówić o inteligentnym oświetleniu. Zaletą jest jednak niska cena zakupu i całkowicie prosta obsługa.
Sprawdź różne inteligentne systemy oświetleniowe:
Źródło: YouTube
Era systemów
Od takiego indywidualnego sterowania do pojawienia się inteligentnego oświetlenia sterowanego centralnie z jednego miejsca dla całego gospodarstwa domowego był jednak tylko mały krok. Zasada jest podobna jak np. organizacja domowej sieci Wi-Fi łącznie z dostępem do Internetu. Centrum wszystkiego jest jednostka centralna, czyli koncentrator, który podobnie jak router internetowy pokrywa sygnałem otaczające obszary. Można się z nim połączyć ze smartfona lub tabletu, a następnie za pomocą specjalnej aplikacji sterować lub programować wszystkie światła i inne elementy inteligentnego oświetlenia domu lub mieszkania.
zamknąć
Hub Dirigera z aplikacją Ikea Home Smart będzie oferować szereg opcji i funkcji cyfrowych (po lewej). Konstrukcja i łatwa w przenoszeniu Eve Flare niemieckiej firmy Eve (po prawej)
Ponadto większość hubów obsługuje możliwość wprowadzania zmian zdalnie, za pośrednictwem Internetu. Jest to przydatne na przykład do losowego włączania świateł, aby odstraszyć złodziei podczas wakacji. Najbardziej typowym i rozpowszechnionym przykładem inteligentnego oświetlenia dla domu są produkty Hue marki Philips. Nie tylko obejmują szeroką gamę produktów, ale działają intuicyjnie i bezprzewodowo, dzięki czemu nie wymagają ingerencji w okablowanie.
Belki szyte na miarę
Możliwość włączenia i regulacji jasności oświetlenia w domu z poziomu ekranu mobilnego to najprostsza rzecz, jaką może wykonać tak wyrafinowany system. Przede wszystkim oferuje możliwość łączenia wielu źródeł w różne grupy, a następnie pracy z nimi w wielu pomieszczeniach jednocześnie. Wiąże się to z tworzeniem gotowych scenariuszy świetlnych dla różnych sytuacji. Każde źródło ma w nim określone natężenie jasności, temperaturę barwową światła lub bezpośrednio odcień barwy.
Funkcje zabawne i relaksujące obejmują opcje, w których kolory światła w pomieszczeniu stopniowo płyną i zmieniają się, ich intensywność wzrasta lub maleje itp. Kreatywność po prostu nie ma granic. Producenci sami oferują wybór gotowych scenariuszy świetlnych, lecz ci, którzy chcą, mogą wszystko ustawić sami od podstaw.
zamknąć
Swego rodzaju mały modem przypomina moduł Silvercrest Zigbee 3.0 Smart Home
W praktyce jednak wskazane jest trzymanie się programów praktycznych. Na przykład, kiedy wrócisz do domu z zakupów, jednym poleceniem oświetlisz cały dom rodzinny, od garażu po spiżarnię. Podobnie możesz zaprogramować nieagresywne oświetlenie na poranek od sypialni do łazienki, a następnie do kuchni i garderoby. Wszystko bez sennego szukania wielu przełączników. Do tego dochodzi możliwość delikatnego budzenia się światłem o określonej godzinie.
Według ekspertów z zakresu fizjologii to właśnie symulacja świtu przy stopniowo zwiększającym się natężeniu światła i zmieniającej się temperaturze barwowej jest najczulszym sposobem na przejście ze snu w nowy dzień. W końcu na melatoninę, hormon pomagający regulować cykl czuwania i snu, wpływa światło, niezależnie od tego, czy jest to oświetlenie naturalne, czy sztuczne. Dzięki odpowiedniemu ustawieniu oświetlenia przed snem można również podnieść jakość snu, a także wykorzystać go do naładowania energii o poranku.
W drodze do mądrości
Każdy inteligentny system oświetlenia opiera się na wspomnianym wcześniej centralnym węźle i źródłach światła. Należą do nich nie tylko inteligentne diody LED zastępujące żarówki z gwintem E14, E27 i innymi. Nawet listwy świetlne, taśmy LED czy całe lampy kompaktowe posiadają własne IQ. Dodatkowe akcesoria jeszcze bardziej zwiększą ich możliwości, jeśli producent je zaoferuje.
Przykładowo włączniki bezprzewodowe można umieścić na ścianie tak jak ich zwykłe odpowiedniki, jednak dzięki magnetycznemu mocowaniu puszkę można przenosić po mieszkaniu tak, aby była zawsze pod ręką. W sypialni podobny moduł możesz postawić na stoliku nocnym i włączać i wyłączać go wygodnie z poziomu kołdry, bez konieczności korzystania z telefonu komórkowego czy tabletu.
zamknąć
Gniazdo Zigbee 3.0 Smart Home (po lewej) i gniazdo Tesla Smart (po prawej)
Kolejną przydatną funkcją są miniaturowe czujniki ruchu. O zadanych godzinach mogą automatycznie włączyć światło w korytarzu lub klatce schodowej, które po określonym czasie automatycznie wyłączy się. Pozostałe dodatkowe czujniki mogą włączać i wyłączać przypisane im światła w zależności od natężenia światła dziennego.
Barwy klubowe
Budując inteligentne oświetlenie, nie można zapominać o tym, że podobnie jak w przypadku kibiców różnych klubów piłkarskich, nawet te elementy techniczne zwykle nie wpadają sobie szczęśliwie w ramiona, jeśli pochodzą od różnych producentów. W sferze inteligentnego domu w urządzeniach do przesyłania poleceń i informacji wykorzystuje się wiele zastrzeżonych protokołów komunikacyjnych. Światła nie są wyjątkiem.
zamknąć
Inteligentne światła i gniazdka w nowoczesnym inteligentnym domu
Jeśli więc wybierzesz piastę określonej marki, możesz liczyć na 100% kompatybilność tylko z podzespołami tego samego producenta. Nie każdą inteligentną diodę LED można po prostu zintegrować z dowolnym systemem. Ale nie jest to wykluczone. Niektórzy producenci stosują te same protokoły w przypadku inteligentnego oświetlenia i nie stawiają specjalnych barier dla komponentów o tym samym standardzie. Wszystko jednak należy wcześniej szczegółowo zbadać pod względem parametrów technicznych, a następnie przetestować w praktyce metodą prób i błędów.
Tabela orientacyjna temperatury światła
Temperatura w Kelvinach
Źródło światła
1700
ogień
1800
Płomień świecy
2400
klasyczna żarówka
2700
ciepła dioda LED
4000
zimna dioda
5000
zwykłe światło dzienne
Sprawdź najlepsze inteligentne żarówki:
Źródło: YouTube
Informacje o produkcie w galerii zdjęć
Inteligentne oświetlenie Philips Hue wykorzystując transmisję Bluetooth, nie potrzebuje żadnego okablowania elektrycznego, a pomoże Ci stworzyć idealną atmosferę na każdą okazję i udekorować pomieszczenie milionami kolorów. Użytkownicy mogą zacząć od pojedynczej żarówki, podłączyć dowolną liczbę innych produktów Hue Bluetooth lub uaktualnić do mostka sterującego, aby cieszyć się jeszcze większą liczbą funkcji. Cena 1599 CZK. www.datat.cz
Źródła światła – lampy, żarówki i elastyczne inteligentne Taśmy LED z serii WiZ Connected sterowane są za pomocą aplikacji mobilnej, można je przyciemniać, dostosowywać do temperatury oświetlenia i świecić różnymi kolorami. Należący do marki Signify system jako jeden z pierwszych wykorzystał otwartą platformę komunikacyjną Matter, a niedawno wprowadził kamery bezpieczeństwa podłączone do inteligentnych świateł w ramach oferty WiZ Home Monitoring. Cena 1919 CZK. www.svet-svitidel.cz
Designerska i łatwo przenośna lampa Ewa Flara niemieckiej firmy Eve korzysta z systemu sterowania Apple HomeKit. Świetlną kulą ładowaną w bazie można łatwo sterować za pomocą poleceń głosowych za pośrednictwem wirtualnego asystenta Apple Siri lub za pomocą aplikacji Eve lub Apple HomeKit. Cena 2799 CZK. www.alza.cz
Niezależnie od tego, czy organizujesz imprezę w domu, czy chcesz pozwolić sobie na zasłużony relaks po ciężkim dniu, wystarczy wkręcić żarówkę w dowolną oprawę oświetleniową Inteligentna żarówka LED Xiaomi Mi a następnie dotknij aplikacji mobilnej, aby ją skonfigurować i od razu zacząć nią sterować. Ustawianie światła i różnych funkcji działa po podłączeniu przez Wi-Fi za pomocą aplikacji domowej Xiaomi / aplikacji domowej Mi. Cena 499 CZK. www.datat.cz
Światło, które dzięki integracji technologii Apple Adaptive Lighting pozytywnie wpływa również na tryb snu całej rodziny, reprezentuje Pasek świetlny Eve. Można ją stosować w bibliotekach jako podświetlenie telewizora lub blatu kuchennego dzięki mocy 1800 lumenów. Dzięki samoprzylepnej konstrukcji montaż jest kwestią czasu i nie stanowi problemu skrócenie 2-metrowej listwy lub przedłużenie jej do 10 metrów za pomocą akcesoriów. Cena 2059 CZK. www.istyle.cz
Dodaj do swojego inteligentnego domu Grzyby dyrygenta. Razem z aplikacją Ikea Home Smart oferują szereg opcji i funkcji cyfrowych. Zmień oświetlenie w salonie na fioletowe podczas imprezy, sprawdź stan oczyszczacza powietrza przed pójściem spać, wyłącz ekspres do kawy, upewnij się, że światło nocne jest włączone na wypadek wyjścia do łazienki o północy lub ustaw scenę, która automatycznie zasunie rolety o zachodzie słońca. Cena 1690 CZK. www.ikea.cz
zamknąć
Inteligentne światła i gniazdka w nowoczesnym inteligentnym domu
Jedna z opcji to wkręcenie w lampę samych żarówek, druga to wstępny zakup i montaż samych inteligentnych świateł. Oferuje np Philips Hue dzięki przejrzystym modułom konstrukcyjnym w kształcie elipsy, koła, prostokąta lub kwadratu. Panele sufitowe Hue Surimu emitują delikatną, rozproszoną poświatę kolorowego światła. Można nim sterować za pomocą aplikacji na smartfonie lub skorzystać z mostka Hue Bridge. Lampa obsługuje także technologie Smartlink i Zigbee Light link. Cena 8849 CZK. www.elektroworld.cz
Rodzaj małego modemu przypominającego moduł Inteligentny dom Silvercrest Zigbee 3.0. Jest to centralna jednostka sterująca, do której można podłączyć inne produkty korzystające z protokołu transmisji ZigBee, inteligentne gniazda, listwy świetlne LED, inteligentne żarówki, ale także mocny zewnętrzny reflektor LED lub czujnik dymu. Cena 649 CZK. www.lidl.cz
Na zewnątrz lub w ogrodzie docenisz inteligentne i zdalnie sterowane gniazdko Inteligentny dom Zigbee 3.0. W połączeniu z Bramką Lidl (należy dokupić osobno) i aplikacją Home Lidl oferuje przełączanie czasowe, funkcję odliczania, automatyczne włączanie i wyłączanie – na przykład o wschodzie lub zachodzie słońca. Cena 590 CZK. www.lidl.cz
Również oferta inteligentnych urządzeń czeskiej marki Tesli podłączone do domowej sieci Wi-Fi i sterowane poprzez aplikację mobilną lub Internet, uzupełniają je różnego rodzaju gniazdka elektryczne, w tym kombinacje z portami USB do ładowania telefonów i zasilania innych urządzeń ze złączem USB. Pojedynczymi modułami można sterować także za pośrednictwem usług pomocy głosowej Amazon Alexa i Google Assistant. Cena 749 CZK. sklep.teslasmart.com
Artykuł ten można znaleźć w magazynie Dům&Zahrada nr 11/2023.
Co roku na Świętego Mikołaja czekają miliony dzieci na całym świecie. Większość z nich nawet nie słyszała o Świętym Mikołaju, który na Nowy Rok przybył do ich rodziców, dziadków.
Kim jest Święty Mikołaj? Powszechnie uważa się, że Święty Mikołaj to rosyjski wizerunek narzucony przez komunistów, zwłaszcza Stalina. Czy to prawda? I tak i nie. Faktem jest, że wizerunek Świętego Mikołaja stał się masowo popularny właśnie za sprawą reżimu komunistycznego w czasach stalinowskich, choć istniał on od czasów starożytnych, przechodząc wiele przemian.
W mitologii słowiańskiej W mitologii słowiańskiej występuje podobny duch zwany Zimnikiem, który uosabia zimowy chłód. Przedstawiany jest jako starzec z białymi włosami i długą białą brodą, z odkrytą głową i ubrany w ciepłe białe ubrania. Tam, gdzie przechodzi, nadchodzi okrutny i przenikliwy chłód.
Moroz Iwanowicz Pierwsza wzmianka o Świętym Mikołaju pojawiła się w 1840 r., kiedy rosyjski pisarz i muzykolog Władimir Odojewski, członek-założyciel Rosyjskiego Towarzystwa Geograficznego, opublikował zbiór baśni, wśród których była bajka „Moroz Iwanowicz”.
Prototyp Świętego Mikołaja siedzi na lodowej ławce i zjada śnieżki. Kiedy potrząsa głową, z jego włosów sypie się szron, a kiedy wzdycha, z ust wydobywa się gęsta para. Jego dom jest cały z lodu – lodowe drzwi, okna, podłoga. Rok później wielki rosyjski poeta Nikołaj Niekrasow napisał wiersz „Moroz, Krasny nos” (Mróz, czerwony nos).
Zachodnia tradycja choinki i Świętego Mikołaja zaczęła powoli rozprzestrzeniać się do Rosji w XIX wieku z kosmopolitycznego Petersburga, ale tylko wśród szlachty. W 1917 roku, po rewolucji bolszewickiej, zakazano obecności Świętego Mikołaja, ponieważ uważano go za swego rodzaju boga dziecięcego i zbyt „burżuazyjnego” i kojarzono go ze świętym Mikołajem. W nowym rządzie nie ma miejsca na religię.
„Urzędowanie” Świętego Mikołaja W latach trzydziestych komunista Postiszew postanowił przerobić legendę o Świętym Mikołaju, który napisał w gazecie „Prawda”:
„Przed rewolucją burżuazja i jej pracownicy zawsze dekorowali choinkę na Nowy Rok. Dzieci robotników tylko z zazdrością patrzą przez okno na kolorowe światełka choinki i bawiące się wokół niej dzieci bogatych. Dlaczego nasze szkoły, przedszkola, kluby dziecięce, pionierskie pałace pozbawiają dzieci ludu pracującego kraju radzieckiego tej wspaniałej przyjemności?
Zorganizujmy dla dzieci wesołe wakacje sylwestrowe, zorganizujmy ładną radziecką choinkę we wszystkich miastach i kołchozach”.
Stalinowi bardzo spodobała się ta inicjatywa i nakazał ją wdrożyć wśród mas. Tak więc radziecka choinka pojawia się nie tylko w każdym kołchozie, ale także w każdym sklepie.
Bułgarski Święty Mikołaj
Święty Mikołaj był znany Bułgarom, zanim stał się popularny w ówczesnym Związku Radzieckim. Już w 1910 roku Elin Pelin napisała wiersz o Świętym Mikołaju
„Czy wiesz kim jestem- Twój Święty Mikołaj?… Ciężki lód jest moją brodą, moje włosy są śnieżnobiałe. Oddycham lodowatym wiatrem, straszne śnieżki…”
„Oto nadchodzi Święty Mikołaj” – pisał Geo Milev w 1925 roku. W gazetach i czasopismach można znaleźć wiele zdjęć choinek, m.in. i w przedszkolach, ale prezenty rozdawane są przez kobiety. Mikołaj cieszy się coraz większą popularnością. W czasopiśmie „Illustrovana Svetka” znajduje się zdjęcie dzieci lepiących bałwana, a pod nim napisane jest, że „dzieci lepią Świętego Mikołaja ze śniegu”.
Istniał nawet znak towarowy odzieży zimowej, o czym świadczy ogłoszenie opublikowane w sierpniu 1932 roku w czasopiśmie Industry and Commerce, na którym przedstawiono baśniowego starca z workiem pełnym towarów. Z biegiem czasu zawartość worka zmienia się i wypełnia się prezentami.
Dowodem popularności Świętego Mikołaja i dystrybucji prezentów jest wiersz „Nowy Rok” Vesy Paspaleevej, napisany w latach czterdziestych XX wieku, który wszyscy pamiętamy z dzieciństwa:
„W czerwonych butach powala Świętego Mikołaja… — Śmieszne dzieci, Zatrzymałem przed tobą sanie!…
Będą prezenty dla wszystkich od serca! Na nowy rok potrząśnijmy naszym koniem!”
Czynnikiem wyzwalającym proces zapalny może być stres, choroba lub uraz.
Zapalenie zaczyna się również rozwijać w wyniku spożywania niektórych pokarmów lub niezdrowego trybu życia. Jakie suplementy pomogą zmniejszyć intensywność procesu zapalnego i ogólnie pozytywnie wpłyną na zdrowie?
Jak zapobiegać rozwojowi stanu zapalnego? Lekarz zaleci zbilansowaną dietę, regularne ćwiczenia, unikanie stresu i sen przez osiem godzin na dobę. Specjalistyczne suplementy pomogą także wyeliminować stany zapalne.
Najbardziej przydatne suplementy diety na stany zapalne to:
Kwas alfa liponowy (ALA)
ALA działa antyoksydacyjnie i zapewnia ochronę komórkową przed szkodliwym działaniem procesów oksydacyjnych. Uważa się, że główną cechą ALA jest zwalczanie procesów zapalnych. ALA zmniejsza intensywność stanów zapalnych wywołanych dużą insulinoopornością, chorobami onkologicznymi, chorobami serca itp.
Wprowadzenie tego suplementu do diety pozwoli na zmniejszenie liczby niektórych markerów stanu zapalnego (IL-6 i ICAM-1).
Pomaga eliminować procesy zapalne u pacjentów z cukrzycą, chorobami układu krążenia, stanami zapalnymi przewodu pokarmowego i nowotworami. Zdarza się, że substancję tę stosuje się w celu łagodzenia stanów zapalnych i objawów reumatoidalnego zapalenia stawów oraz choroby zwyrodnieniowej stawów.
Kurkumina
Ogólnoustrojowe spożywanie kurkuminy przez pacjentów z zespołem metabolicznym pomaga obniżyć poziom markerów stanu zapalnego CRP i MDA.
Olej z wątroby dorsza
Jego głównym składnikiem są kwasy tłuszczowe omega-3, które poprawiają funkcjonowanie wielu układów w organizmie. Niwelują procesy zapalne wywołane chorobami sercowo-naczyniowymi, onkologicznymi, cukrzycą.
Najkorzystniejsze kwasy tłuszczowe zawarte w oleju rybnym to kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy (EPA i DHA). DHA redukuje cytokiny i optymalizuje pracę jelit. Kwas ten łagodzi stany zapalne powstałe na skutek uszkodzenia włókien mięśniowych podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Ożywić
Korzeń imbiru można stosować w celu łagodzenia szeregu stanów zapalnych i optymalizacji funkcji przewodu pokarmowego.
Jego składniki – gingerol i zingeron pomagają eliminować stany zapalne spowodowane niewydolnością nerek, cukrzycą, nowotworami złośliwymi i zapaleniem jelita grubego.
Przyjmowanie 1600 mg korzenia imbiru obniża poziom insuliny i hemoglobiny glikowanej we krwi. Ogólnoustrojowe spożywanie imbiru zmniejsza intensywność bólów mięśni po wysiłku fizycznym.
Resweratrol
Ma działanie przeciwutleniające i jest obecny w winogronach, jagodach, orzeszkach ziemnych i czerwonym winie. Pomaga eliminować stany zapalne spowodowane chorobami mięśnia sercowego, zwiększoną insulinoopornością, zapaleniem żołądka i wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
Spożywanie 500 mg tego związku dziennie pozwala na redukcję szeregu markerów stanu zapalnego.
Stosowanie resweratrolu przez osoby cierpiące na otyłość może obniżyć poziom cukru i trójglicerydów we krwi oraz wyeliminować szereg procesów zapalnych.
Spirulina
Ma działanie przeciwutleniające. Spożywanie produktu wzmacnia układ odpornościowy, spowalnia mechanizmy starzenia oraz likwiduje szereg stanów zapalnych.
U osób chorych na cukrzycę markery MDA zmniejszały się wraz z codziennym spożywaniem spiruliny, natomiast we krwi zwiększała się adiponektyna (hormon normalizujący poziom cukru we krwi).
Często trafia na nasze talerze jako dodatek do słodkich wypieków, płatków owsianych czy herbat. Szczególnie jesienią jego zapach kojarzy się z błogimi, długimi wieczorami spędzonymi na leniuchowaniu. Okazuje się jednak, że od lat nazywana jest przyprawą o magicznej mocy. Nie tylko przyciąga pieniądze, ale także chroni dom przed złą energią. Oto, co musisz zrobić, aby zaczęła się tak zachowywać.
Czy cynamon jest dobry dla zdrowia? To właśnie on powinien to spożywać
Wykazuje działanie dezynfekujące, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Ponadto przyspiesza metabolizm, rozgrzewa i ma właściwości antyoksydacyjne. Cynamon od setek lat nazywany jest jedną z najzdrowszych przypraw świata.
Zmniejsza ryzyko chorób serca, pomaga w leczeniu insulinooporności, ułatwia redukcję stanów zapalnych i pomaga złagodzić zaburzenia trawienia. Choć dziś można go znaleźć na każdej półce sklepu, przed laty na kilka lasek cynamonu mogli pozwolić sobie tylko najbogatsi. W starożytności krążyło także wiele legend na temat tej leczniczej przyprawy.
Co przyciąga cynamon? Przyprawa o magicznej mocy
Wiele lat temu cynamon był drogi i trudno dostępny, ale potem stał się obiektem pożądania wielu osób. Wszystko to za sprawą powtarzających się magicznych opowieści o niej. Mówi się, że zapewnia nieśmiertelność, mądrość, siłę fizyczną i pociąg seksualny.
Ponadto przygotowywane z niego mikstury zapewniają ciału urodę i zdrowie, a mędrcy i kapłani zgodnie podkreślają, że nawet niewielka jego część może mieć znaczący wpływ na życie. Ma być między innymi gwarantem bogactwa. Uważa się również, że zapobiega chorobom. Niektóre z tych wierzeń przetrwały do dziś, a wiele osób nadal przypisuje cynamonowi magiczną moc.
Cynamon przyciąga pieniądze. Dodaj go do swojego śniadania
Cynamon nadal kojarzy się ze szczęściem i uzdrowieniem. Niektórzy nawet noszą ze sobą torebki tej przyprawy, wierząc, że w ten sposób przyciągają i chronią swoje pieniądze. Należy zauważyć, że cynamon zwiększa również moce psychiczne, przyciągając także miłość.
W przypadku cynamonu sprawa jest na tyle prosta, że smacznym proszkiem można przyprawić wiele potraw i przysmaków: słodyczy, płatków owsianych, herbat czy kaw. Wtedy nie tylko zapewni im niepowtarzalny smak i aromat, ale także przyciągnie bogactwo. Brzmi niezwykle prosto? To prawda, wystarczy szczypta cynamonu dodana do porannej kawy, aby pieniądze towarzyszyły Ci przez cały dzień.
Rytuał cynamonowy. Przyciąganie pieniędzy i oczyszczanie domu ze złej energii
Za pomocą cynamonu możesz także oczyścić dom ze złej energii. Pierwszego dnia każdego miesiąca po prostu połóż trzy łyżeczki przyprawy na prawej dłoni i podejdź do drzwi. Następnie z wiarą i mocą należy wymówić słowa: „Kiedy dmuchnę na ten cynamon, dobrobyt wstąpi do tego domu. Kiedy dmuchnę na cynamon, dostatek przyjdzie i pozostanie”. Następnie wystarczy dmuchnąć w przyprawę w taki sposób, aby rozprzestrzeniła się na drzwi i poczekać na efekt.
W tym przypadku jeszcze lepiej sprawdzi się połączenie cynamonu i grubej soli. Razem pomogą pozbyć się negatywnych czynników blokujących ścieżki życiowego dobrobytu. Możesz umieścić je w dowolnym pomieszczeniu i obserwować, jak zmienia się życie.
Zadrapania z lodówki można usunąć różnymi metodami.
I choć niektóre z nich wymagają od posiadacza sprzętu AGD zakupu specjalnych past i past do polerowania, o tyle my podzielimy się ludowymi sposobami, które nie mniej skutecznie usuwają uszkodzenia.
Olejek dla dzieci
Jeśli bezskutecznie wyczyściłeś drzwi lodówki proszkiem ściernym, spróbuj przywrócić wszystko do normy, używając oliwki dla dzieci.
Nanieś kilka kropli produktu na czystą, miękką szmatkę, a następnie wcieraj w uszkodzone miejsca okrężnymi ruchami.
Na koniec pozbądź się resztek oleju.
Pasta do zębów
Uwaga: do renowacji lodówki nadają się wyłącznie masy o łagodnym działaniu, bez dużych cząstek ściernych.
Za pomocą starego pędzla nałóż na drzwi białą pastę, rozprowadź na ich powierzchni i pozostaw do wyschnięcia, a następnie wypoleruj szmatką.
Na koniec przypomnijmy: wymienione metody zadziałają tylko wtedy, gdy uszkodzenia są niewielkie i wyglądają jak otarcia.
Wcześniej powiedzieliśmy, dlaczego w lodówce i zamrażarce.
